{"id":1319,"date":"2009-06-26T19:19:31","date_gmt":"2009-06-27T00:19:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sochob.cl\/web\/?p=1319"},"modified":"2009-10-28T00:08:49","modified_gmt":"2009-10-28T05:08:49","slug":"el-sedentarismo-seria-igual-de-riesgoso-para-la-salud-que-el-tabaco-o-la-hipertension","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/el-sedentarismo-seria-igual-de-riesgoso-para-la-salud-que-el-tabaco-o-la-hipertension\/","title":{"rendered":"El sedentarismo ser\u00eda igual de riesgoso para la salud que el tabaco o la hipertensi\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><em>Quienes realizan 45 minutos de ejercicio diario presentan una <\/em><em>tasa de mortalidad inferior a la de individuos inactivos.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El sedentarismo tiene los mismos &#8220;riesgos relativos&#8221; para la salud que el tabaquismo, el exceso de colesterol o la hipertensi\u00f3n, seg\u00fan destac\u00f3 la doctora Barbara Ainsworth,<!--more--> del Departamento de Ejercicio y Bienestar de la Universidad de Arizona -Estados Unidos- durante una conferencia reciente en el Foro Gana &#8211; Salud, realizado en Espa\u00f1a, con el lema &#8220;El sedentarismo como un problema de salud p\u00fablica: retos y oportunidades&#8221;.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo, a pesar de los peligros, los datos de la \u00faltima encuesta del Eurobar\u00f3metro revelan que s\u00f3lo en la Uni\u00f3n Europea \u2013UE-, hay 2 millones de personas inactivas y que en Espa\u00f1a, m\u00e1s de un 60% de los adultos no hacen ning\u00fan ejercicio. Son personas que, seg\u00fan Ainsworth, &#8220;no son conscientes del riesgo que asumen&#8221;.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-1454\" title=\"pies_mujer\" src=\"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-content\/uploads\/2009\/06\/pies_mujer.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"98\" \/>&#8220;El sedentarismo o la inactividad f\u00edsica es un claro problema de salud p\u00fablica que atraviesa fronteras y afecta negativamente a la funci\u00f3n, la salud y el bienestar de millones de personas&#8221;, apunt\u00f3 la experta, recordando que, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud \u2013OMS-, al a\u00f1o se producen 1,9 millones de muertes por sedentarismo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De acuerdo a distintos estudios publicados sobre la incidencia del sedentarismo en la mortalidad, tanto en individuos sanos como en personas con riesgo, aquellos que realizaban 45 minutos de ejercicio moderado diario presentan una tasa de mortalidad inferior a la de individuos inactivos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo, la diferencia no era significativamente relevante entre los que realizaban 45 minutos de ejercicio moderado y los que lo hac\u00edan durante 2 horas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por lo tanto, s\u00f3lo es necesaria una cantidad moderada de ejercicio f\u00edsico para mejorar la salud del individuo. Recientemente, se ha descubierto que incluso 30 minutos al d\u00eda son suficientes.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>Fuente: Diario La Tercera<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quienes realizan 45 minutos de ejercicio diario presentan una tasa de mortalidad inferior a la de individuos inactivos. 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