{"id":1379,"date":"2009-06-25T15:14:01","date_gmt":"2009-06-25T20:14:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sochob.cl\/web\/?p=1379"},"modified":"2009-06-28T18:17:59","modified_gmt":"2009-06-28T23:17:59","slug":"actividad-fisica-disminuye-el-riesgo-de-diabetes-en-adultos-mayores-obesos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/actividad-fisica-disminuye-el-riesgo-de-diabetes-en-adultos-mayores-obesos\/","title":{"rendered":"Actividad f\u00edsica disminuye el riesgo de diabetes en adultos mayores obesos"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><em>Los ancianos sedentarios que realizan ejercicios de resistencia y aer\u00f3bicos asimilan mejor la insulina.<\/em><\/p>\n<p>Los adultos mayores y obesos que realizan actividad f\u00edsica aer\u00f3bica combinada con ejercicio de resistencia tienen menos posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 y est\u00e1n m\u00e1s capacitados para realizar tareas simples, indic\u00f3 un equipo de cient\u00edficos.<\/p>\n<p>Los resultados de la investigaci\u00f3n ser\u00edan \u00fatiles para ayudar a motivar a los adultos mayores, que suelen temer que el ejercicio es malo para ellos, manifest\u00f3 otro experto.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-1380\" title=\"pareja_abuelos\" src=\"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2009\/06\/pareja_abuelos.jpg\" alt=\"\" width=\"139\" height=\"88\" \/>Un equipo dirigido por Lance Davidson, de la Universidad Queen en el Reino Unido, y de la Universidad Columbia en Estados Unidos, estudi\u00f3 a 136 ancianos sedentarios con obesidad abdominal, una acumulaci\u00f3n de grasa alrededor de la cintura que aumenta el riesgo de enfermedad card\u00edaca y otros problemas.<\/p>\n<p>Los participantes fueron dispuestos en uno de cuatro grupos: uno que realiz\u00f3 ejercicio de resistencia tres veces por semana, uno que camin\u00f3 en una cinta tres veces a la semana, otro que efectu\u00f3 ambos tipos de actividad y un cuarto que no hizo ninguno de los dos ejercicios.<br \/>\n<strong><br \/>\nResistencia<\/strong><\/p>\n<p>Despu\u00e9s de seis meses, los expertos descubrieron que los adultos mayores que efectuaban los ejercicios de resistencia y aer\u00f3bicos ten\u00edan menor nivel de resistencia a la insulina, una condici\u00f3n ligada a la edad que suele preceder a la diabetes, el accidente cerebrovascular y la enfermedad card\u00edaca.<\/p>\n<p>Los participantes de todos los grupos que realizaron actividad pudieron efectuar mejor tareas simples como pararse de una silla o caminar, escribieron Davidson y sus colegas en la publicaci\u00f3n &#8220;Archives of Internal Medicine&#8221;. Pero aqu\u00ed tambi\u00e9n, el grupo que llev\u00f3 a cabo ambos ejercicios obtuvo mejores resultados.<\/p>\n<p>El doctor William Hall, director del Centro para el Envejecimiento Saludable del Hospital Highland en Rochester, Nueva York, dijo que el prejuicio contra las personas mayores mantendr\u00eda a los ancianos alejados de la actividad f\u00edsica.<\/p>\n<p>&#8220;Se debe mostrar a los adultos mayores que se sentir\u00e1n y funcionar\u00e1n mejor -al hacer actividad f\u00edsica-; eso es un motivador incre\u00edble&#8221;, a\u00f1adi\u00f3 Hall.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>Fuente: Diario La Tercera<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los ancianos sedentarios que realizan ejercicios de resistencia y aer\u00f3bicos asimilan mejor la insulina. 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