{"id":1497,"date":"2010-01-26T18:11:15","date_gmt":"2010-01-26T23:11:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sochob.cl\/web\/?p=1497"},"modified":"2010-01-28T22:15:18","modified_gmt":"2010-01-29T03:15:18","slug":"cenar-mas-temprano-la-clave-para-bajar-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/cenar-mas-temprano-la-clave-para-bajar-de-peso\/","title":{"rendered":"Cenar m\u00e1s temprano, la clave para bajar de peso"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><em>Seg\u00fan un estudio de\u00a0 la Northwestern University de Illinois realizado con ratones, los roedores que se alimentaron cuando deb\u00edan estar dormidos aumentaron m\u00e1s de peso que los que com\u00edan cuando deb\u00edan.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1498\" title=\"cena\" src=\"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2010\/01\/cena.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"279\" srcset=\"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2010\/01\/cena.jpg 400w, https:\/\/www.sochob.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2010\/01\/cena-300x209.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>Mucha gente hace dieta y se cuida durante todo el d\u00eda, pero por las noches cuando por diversas razones se queda despierta hace visitas \u201cinocentes\u201d al frigor\u00edfico para apaciguar un poco el rugido del est\u00f3mago. Tambi\u00e9n est\u00e1n los que cenan muy tarde y al poco rato se van a dormir.<\/p>\n<p>En estos casos las calor\u00edas de los alimentos no tienen tiempo de ser quemadas por el cuerpo y consecuentemente se acumulan generando el aumento de peso.<\/p>\n<p>Seg\u00fan un estudio de\u00a0 la Northwestern University de Illinois realizado con ratones, los roedores que se alimentaron cuando deb\u00edan estar dormidos aumentaron m\u00e1s de peso que los que com\u00edan cuando deb\u00edan.<\/p>\n<p>Entre los dos grupos de animales de produjo una diferencia del 7,8%, teniendo en cuenta que ambos fueron alimentados con la misma cantidad de comida y hac\u00edan el mismo ejercicio.<\/p>\n<p>De esto se deduce que para poder bajar de peso es indispensable el cambiar los horarios de las comidas cenando m\u00e1s temprano\u00a0 y evitar el picoteo nocturno.<\/p>\n<p>Por otra parte los cient\u00edficos destacan que \u201cLos ratones alimentados con una dieta rica en grasas durante el tiempo adecuado para realizar la comida, pesaron significativamente menos que los ratones alimentados durante el tiempo en que la alimentaci\u00f3n es normalmente reducida\u201d. Afirmaci\u00f3n que corrobora con creces esta teor\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan un estudio de\u00a0 la Northwestern University de Illinois realizado con ratones, los roedores que se alimentaron cuando deb\u00edan estar dormidos aumentaron m\u00e1s de peso que los que com\u00edan cuando deb\u00edan. Mucha gente hace dieta y se cuida durante todo el d\u00eda, pero por las noches cuando por diversas razones se queda despierta hace visitas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1497","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias-actuales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1497","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1497"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1497\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1500,"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1497\/revisions\/1500"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1497"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1497"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1497"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}