![\"desayuno\"](\"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/desayuno.jpg\")
<\/p>\nEstudio publicado por la revista \u201cPublic Health Nutrition\u201d revel\u00f3 que las persona que desayunan poco o nada tiene un 68% m\u00e1s de posibilidades de desarrollar s\u00edndrome metab\u00f3lico.<\/i><\/b><\/p>\n
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Iniciar el d\u00eda sin ingerir alimentos, est\u00e1 relacionado con una menor capacidad de concentraci\u00f3n y rendimiento intelectual, adem\u00e1s este mal h\u00e1bito se ha asociado con muestra de mal humor y una sensaci\u00f3n de cansancio.<\/p>\n
Pero adem\u00e1s esta negativa costumbre favorece al estre\u00f1imiento y aumenta el riesgo de obesidad infartos y diabetes. Una investigaci\u00f3n publicada en \u201cPublic Health Nutrition<\/i>\u201d, mostr\u00f3 que los adolescentes que desayunan poco o nada son 68% m\u00e1s proclives a desarrollar obesidad abdominal, niveles de triglic\u00e9ridos elevados, colesterol bueno bajo, hipertensi\u00f3n o niveles de glucosa elevados, ello incremente las posibilidades enfermedades cardiacas.<\/p>\n
\u201cSaltarse el desayuno puede conducir a uno o m\u00e1s factores de riesgo como la obesidad, la presi\u00f3n arterial alta, el colesterol elevado y la diabetes, lo que a su vez puede provocar un ataque al coraz\u00f3n\u201d, afirma la doctora Leah E. Cahill, autora una investigaci\u00f3n realizada por la Universidad de Harvard, publicada en \u201cCirculation\u201d<\/i>.<\/p>\n
\u00abLas personas que no desayunan tienen mayor acumulo de apetito a lo largo del d\u00eda, especialmente vespertino, y tienden a cenar m\u00e1s\u00bb, sostiene el\u00a0 doctor Camilo Silva, de la Cl\u00ednica Universidad de Navarra. Los especialistas coinciden en definir como un desayuno ideal aquel que presenta, un l\u00e1cteo, cereales, fruta y alg\u00fan alimento que aporte prote\u00ednas.<\/p>\n