{"id":2039,"date":"2017-10-04T01:06:57","date_gmt":"2017-10-04T06:06:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sochob.cl\/web\/?p=2039"},"modified":"2017-10-04T01:06:57","modified_gmt":"2017-10-04T06:06:57","slug":"que-es-la-grasa-beige","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/que-es-la-grasa-beige\/","title":{"rendered":"\u00bfQU\u00c9 ES LA GRASA BEIGE?"},"content":{"rendered":"

El cuerpo humano est\u00e1 formado por distintos tipos de tejido adiposo: el blanco y el marr\u00f3n. Este \u00faltimo es propio de los animales de hibernaci\u00f3n y los seres humanos lo tenemos desde nuestro nacimiento en la regi\u00f3n interescapular. Se llama tejido adiposo marr\u00f3n porque tiene un color diferente, dado que su estructura es muy distinta del tejido adiposo blanco, por contener gran cantidad de mitocondrias y a que estas son diferentes a las del resto del cuerpo.<\/em><\/strong><\/p>\n

\"beige\"En los \u00faltimos a\u00f1os se ha descubierto un tejido parecido al marr\u00f3n pero que se encuentra en los dep\u00f3sitos del tejido adiposo blanco y que se denomina tejido adiposo beige. Ante el fr\u00edo, nuestro sistema nervioso simp\u00e1tico (que es involuntario) activa al tejido adiposo marr\u00f3n y beige, protegi\u00e9ndonos de la hipotermia. El est\u00edmulo del fr\u00edo recluta mayor cantidad de enzimas logrando que las mitocondrias trabajen m\u00e1s y, por lo tanto, incrementando el gasto de energ\u00eda inducido por el fr\u00edo.<\/p>\n

La necesidad del ejercicio<\/strong><\/p>\n

El tejido adiposo marr\u00f3n y el tejido adiposo beige -uno en una localizaci\u00f3n interescapular y el otro dentro del tejido adiposo blanco- est\u00e1n para quemar la grasa y no para almacenarla. Pero para ello es fundamental el est\u00edmulo del ejercicio, el cual produce los mismos efectos que el est\u00edmulo del fr\u00edo.<\/p>\n

Intentar aumentar la cantidad y el funcionamiento de la grasa beige podr\u00eda colaborar con el tratamiento de la diabetes tipo 2, una de las enfermedades no transmisibles vinculadas a la obesidad.<\/p>\n

El cuerpo podr\u00eda transformar grasa del tejido adiposo de almacenamiento -que podr\u00edamos denominar mala- en tejido adiposo beige, a trav\u00e9s del aumento de ejercicio y, especialmente a bajas temperaturas, porque de esta manera se produce un est\u00edmulo de los factores que van a aumentar la funci\u00f3n de sus enzimas.<\/p>\n

El ejercicio, a trav\u00e9s de una hormona denominada irsina, estimula del tejido adiposo beige y sus funciones, por lo que podr\u00edamos decir que induce la \u2018marronizacion\u2019 de adipocitos, los transforma de blancos a marrones e incrementa la oxidaci\u00f3n de las grasas y la producci\u00f3n de calor.<\/p>\n

Melatonina y serotonina, aliadas de la grasa beige<\/strong><\/p>\n

La melatonina es una hormona cuyo principal beneficio es la inducci\u00f3n al sue\u00f1o. Tambi\u00e9n estimula la inmunidad y tiene acci\u00f3n antioxidante. Adem\u00e1s, posee efectos metab\u00f3licos sobre la reproducci\u00f3n y sobre el tubo digestivo, relaj\u00e1ndolo.<\/p>\n

La naturaleza guarda un perfecto equilibrio entre todas las funciones de nuestro cuerpo. Una de ellas es la temperatura y, al dormir, la misma melatonina se encarga de regularla porque la temperatura baja debido a la inmovilidad. \u00bfC\u00f3mo hace esto? Al dormir, esta hormona se dirige al tejido adiposo beige y pardo y activa las enzimas UCP1 que comienzan a actuar, produciendo calor. Cuando sale el sol, la melatonina se inactiva y el tejido beige se duerme.<\/p>\n

Al envejecer, aumenta mucho el tejido adiposo en todas las \u00e1reas e invade al m\u00fasculo, sobre todo si la persona es sedentaria. La funci\u00f3n de la melatonina en el tejido adiposo beige tambi\u00e9n falta y se acumula m\u00e1s tejido adiposo blanco.<\/p>\n

Otra hormona aliada de estos procesos es la seretonina, popularmente conocida como la hormona de la felicidad. Cuando tenemos alta la serotonina, tenemos alta tambi\u00e9n la melatonina, logrando de esta manera dormir bien, tener buena inmunidad y adem\u00e1s quemar la grasa que enferma, previniendo la obesidad y la diabetes.<\/p>\n

El tript\u00f3fano es un amino\u00e1cido que sube naturalmente la serotonina y la melatonina y colabora con la grasa beige produciendo el sue\u00f1o y el calor que la naturaleza ha orquestado para la noche (pollo, leche, queso, pescado, huevos, nueces y man\u00ed son ricos en tript\u00f3fano). En el tratamiento de la obesidad este es un punto clave, ya que as\u00ed se aumenta la producci\u00f3n del tejido adiposo beige, con lo cual estar\u00eda produciendo una regulaci\u00f3n de la termog\u00e9nesis, quemando las grasas y generando calor. Por lo tanto la generaci\u00f3n de serotonina y de melatonina en la prevenci\u00f3n y tratamiento de la obesidad debe ser prioritaria.<\/p>\n

Fuente:<\/strong> https:\/\/www.clarin.com<\/a> (11\/08\/17)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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