{"id":2323,"date":"2018-07-20T23:54:07","date_gmt":"2018-07-21T04:54:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sochob.cl\/web\/?p=2323"},"modified":"2018-07-30T23:54:58","modified_gmt":"2018-07-31T04:54:58","slug":"causas-de-la-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/causas-de-la-obesidad\/","title":{"rendered":"CAUSAS DE LA OBESIDAD"},"content":{"rendered":"

Muchos factores influyen en los\u00a0genes del\u00a0peso corporal\u00a0, aunque el efecto es peque\u00f1o, y la herencia no es el destino;\u00a0influencias\u00a0prenatales\u00a0y de la vida temprana;\u00a0dietas pobres;\u00a0demasiada\u00a0televisi\u00f3n viendo;\u00a0muy poca\u00a0actividad f\u00edsica\u00a0y\u00a0sue\u00f1o;\u00a0y nuestro\u00a0ambiente de\u00a0comida\u00a0y\u00a0actividad f\u00edsica.<\/em><\/strong><\/p>\n

Las causas de la obesidad son tan variadas como las personas a las que afecta.<\/strong><\/p>\n

\"objetos\"En su forma m\u00e1s b\u00e1sica, por supuesto, la obesidad se produce cuando alguien ingiere m\u00e1s calor\u00edas de las necesarias.\u00a0El cuerpo almacena estas calor\u00edas en exceso como grasa corporal, y con el tiempo los kilos de m\u00e1s se acumulan.\u00a0Si come menos calor\u00edas que las que gasta su cuerpo, el peso bajar\u00e1.\u00a0Sin embargo, esta ecuaci\u00f3n puede ser enga\u00f1osamente simple, porque no tiene en cuenta la multitud de factores que afectan lo que comemos, cu\u00e1nto ejercicio hacemos y c\u00f3mo procesa el cuerpo toda esta energ\u00eda.\u00a0Una red compleja alrededor de un problema b\u00e1sico.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son algunos de los factores que aumentan el riesgo de obesidad?<\/strong><\/p>\n

Los genes no son un destino<\/strong><\/p>\n

La herencia juega un papel en la obesidad, pero en general en un grado mucho menor de lo que mucha gente podr\u00eda creer.\u00a0En lugar de ser la \u00fanica causa de la obesidad, los\u00a0genes\u00a0parecen aumentar el riesgo de aumento de peso e interactuar con otros factores de riesgo en el medio ambiente, como las dietas poco saludables y los estilos de vida inactivos.\u00a0Y los estilos de vida saludables pueden contrarrestar estos efectos gen\u00e9ticos.<\/p>\n

Influencias prenatales y postnatales<\/strong><\/p>\n

Los primeros a\u00f1os de vida tambi\u00e9n\u00a0son importantes.\u00a0Las madres embarazadas que fuman o que tienen sobrepeso pueden tener hijos que tengan m\u00e1s probabilidades de llegar a ser adultos obesos.\u00a0El aumento excesivo de peso durante la infancia tambi\u00e9n aumenta el riesgo de obesidad adulta, mientras que el amamantamiento puede reducir el riesgo.<\/p>\n

Dietas poco saludables<\/strong><\/p>\n

Lo que se ha convertido en la dieta occidental t\u00edpica -comidas frecuentes, abundantes en granos refinados, carnes rojas, grasas no saludables y bebidas azucaradas- juega uno de los roles m\u00e1s importantes en la obesidad.\u00a0Los alimentos\u00a0que carecen de la dieta occidental (granos integrales, verduras, frutas y nueces) parecen ayudar a controlar el peso y tambi\u00e9n ayudan a prevenir las enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n

Demasiada televisi\u00f3n, poca actividad y poco sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n

La televisi\u00f3n\u00a0es un fuerte factor de riesgo de obesidad, en parte porque la exposici\u00f3n a la publicidad de alimentos y bebidas puede influir en lo que come la gente.\u00a0La\u00a0actividad\u00a0f\u00edsica\u00a0puede proteger contra el aumento de peso, pero a nivel mundial, las personas simplemente no est\u00e1n haciendo suficiente.\u00a0La falta de\u00a0sue\u00f1o otra\u00a0caracter\u00edstica\u00a0 distintiva del estilo de vida occidental, tambi\u00e9n est\u00e1 emergiendo como un factor de riesgo para la obesidad.<\/p>\n

Ambiente T\u00f3xico-Alimentos y Actividad F\u00edsica<\/strong><\/p>\n

Por clave que sean las elecciones individuales en lo que respecta a la salud, ninguna persona se comporta en el vac\u00edo.\u00a0El\u00a0entorno\u00a0f\u00edsico y social\u00a0en el que vive la gente juega un papel muy importante en las elecciones de alimentos y actividades que hacen.\u00a0Y, desafortunadamente, en los EE. UU. y cada vez m\u00e1s en\u00a0todo el mundo, este entorno se ha vuelto\u00a0t\u00f3xico\u00a0para una vida sana: la comercializaci\u00f3n incesante e inevitable de alimentos no saludables y bebidas azucaradas.\u00a0La falta de \u00e1reas seguras para ejercitarse.\u00a0La comida chatarra se vende en la escuela, en el trabajo y en la tienda de la esquina.\u00a0Suma, y es dif\u00edcil para las personas tomar decisiones saludables que son tan importantes para una buena calidad de vida y un peso saludable.<\/p>\n

La obesidad y sus causas se han tejido de muchas maneras en la estructura de nuestra sociedad.\u00a0Para desenredarlos con \u00e9xito tendr\u00e1 que ser a trav\u00e9s de un enfoque multifac\u00e9tico que no solo les brinda a los individuos las habilidades para tomar decisiones m\u00e1s saludables, sino que tambi\u00e9n establezcan pol\u00edticas e infraestructura que respaldan esas elecciones.<\/p>\n

Fuente: <\/strong>https:\/\/www.hsph.harvard.edu<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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