{"id":2535,"date":"2019-03-22T09:53:30","date_gmt":"2019-03-22T14:53:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sochob.cl\/web\/?p=2535"},"modified":"2019-03-22T09:53:30","modified_gmt":"2019-03-22T14:53:30","slug":"el-ejercicio-puede-disminuir-la-presion-arterial-alta-tanto-como-los-medicamentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/el-ejercicio-puede-disminuir-la-presion-arterial-alta-tanto-como-los-medicamentos\/","title":{"rendered":"EL EJERCICIO PUEDE DISMINUIR LA PRESI\u00d3N ARTERIAL ALTA TANTO COMO LOS MEDICAMENTOS"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>El ejercicio<\/em><\/strong><strong><em>\u00a0podr\u00eda ser tan eficaz para bajar la presi\u00f3n arterial alta como un medicamento recetado.\u00a0Los investigadores reunieron datos de casi 400 ensayos y encontraron que para las personas con presi\u00f3n arterial alta, la actividad como\u00a0caminar, nadar y el entrenamiento con pesas simple\u00a0parec\u00eda ser tan buena como la mayor\u00eda de los medicamentos utilizados para tratarla.\u00a0Sin embargo, el equipo advierte que las personas no deben dejar de tomar sus medicamentos hasta que se realicen m\u00e1s estudios.<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-2536\" src=\"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ejercicios.jpg\" alt=\"ejercicios\" width=\"237\" height=\"158\" srcset=\"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ejercicios.jpg 237w, https:\/\/www.sochob.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ejercicios-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 237px) 100vw, 237px\" \/>Huseyin Naci en la <em>London School of Economics<\/em> y sus colegas analizaron datos de 194 ensayos que analizan el impacto de los f\u00e1rmacos en la reducci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial alta y 197 ensayos que eval\u00faan el impacto del ejercicio estructurado.\u00a0Las pruebas involucraron a un total de casi 40.000 personas, pero ninguna de ellas compar\u00f3 directamente el ejercicio con la medicaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El equipo encontr\u00f3 que\u00a0la presi\u00f3n arterial\u00a0era m\u00e1s baja en las personas tratadas con medicamentos que en las que segu\u00edan los programas de ejercicios estructurados.\u00a0Pero cuando el an\u00e1lisis se limitaba a solo aquellos con presi\u00f3n arterial alta, el ejercicio parec\u00eda ser tan efectivo como los medicamentos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una combinaci\u00f3n de ejercicio de resistencia, como ciclismo y caminata, y entrenamiento din\u00e1mico de resistencia, como el entrenamiento con pesas, result\u00f3 ser particularmente efectiva para reducir la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8220;No creemos, sobre la base de nuestro estudio, que los pacientes deben dejar de tomar sus medicamentos antihipertensivos&#8221;, dice Naci.\u00a0Una cosa es recomendar que los m\u00e9dicos comiencen a prescribir ejercicios a sus pacientes, pero tambi\u00e9n debemos asegurarnos de que los pacientes que han sido referidos a intervenciones de ejercicios puedan adherirse a ellos y, por lo tanto, realmente obtengan beneficios, dice.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La presi\u00f3n arterial alta, tambi\u00e9n conocida como hipertensi\u00f3n, afecta a m\u00e1s de uno de cada cuatro adultos en el Reino Unido, aunque muchas personas no se dar\u00e1n cuenta de que la tienen.\u00a0Si no se trata, puede aumentar el riesgo de problemas como ataques card\u00edacos y accidentes cerebrovasculares.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Fuente:<\/strong> https:\/\/www.newscientist.com (19-12-18)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ejercicio\u00a0podr\u00eda ser tan eficaz para bajar la presi\u00f3n arterial alta como un medicamento recetado.\u00a0Los investigadores reunieron datos de casi 400 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