{"id":2553,"date":"2019-04-02T07:52:18","date_gmt":"2019-04-02T12:52:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sochob.cl\/web\/?p=2553"},"modified":"2019-04-02T07:52:18","modified_gmt":"2019-04-02T12:52:18","slug":"como-la-inactividad-y-la-comida-chatarra-pueden-danar-tu-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/como-la-inactividad-y-la-comida-chatarra-pueden-danar-tu-cerebro\/","title":{"rendered":"C\u00d3MO LA INACTIVIDAD Y LA COMIDA CHATARRA PUEDEN DA\u00d1AR TU CEREBRO"},"content":{"rendered":"

Si tiene m\u00e1s de 50 a\u00f1os y su d\u00eda t\u00edpico consiste en sentarse en un escritorio y luego recostarse en el sof\u00e1 y sucumbir a los refrigerios nocturnos, el costo a largo plazo en su mente puede ser m\u00e1s grande de lo que piensa. <\/em><\/strong><\/p>\n

\"comida\"Al igual que las fichas de domin\u00f3, un estilo de vida poco saludable puede desencadenar una inflamaci\u00f3n en todo el cuerpo, lo que puede acelerar el desgaste en el cerebro, seg\u00fan sugiere un estudio reciente El resultado? Disminuciones m\u00e1s r\u00e1pidas en el pensamiento y la memoria para las personas que no practican h\u00e1bitos saludables que contrarrestan la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n

La inflamaci\u00f3n a largo plazo es a menudo causada por problemas de salud cr\u00f3nicos como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del coraz\u00f3n, dijo el investigador l\u00edder Keenan Walker, quien es miembro postdoctoral de neurolog\u00eda en la Universidad Johns Hopkins en Baltimore. “Encontramos que las personas en su mediana edad que ten\u00edan niveles m\u00e1s altos de marcadores inflamatorios en su sangre tend\u00edan a disminuir en los pr\u00f3ximos 20 a\u00f1os a un ritmo m\u00e1s r\u00e1pido, especialmente en las medidas de memoria”, dijo Walker.<\/p>\n

Concluyeron los autores del estudio: el ejercicio regular, una dieta saludable para el coraz\u00f3n y un buen sue\u00f1o podr\u00edan ser factores importantes para evitar las disminuciones en la funci\u00f3n cerebral relacionadas con la edad.<\/p>\n

“Si alguien se enferma realmente, tienden a tener cambios en el comportamiento”, explic\u00f3 Walker. “Incluso con un resfriado com\u00fan, las personas tienen comportamientos diferentes. Tienen menos probabilidades de querer hacer algo, pierden la motivaci\u00f3n. Se vuelven menos hambrientas. A veces experimentan cambios en el estado de \u00e1nimo. Todos estos son ejemplos de inflamaci\u00f3n sist\u00e9mica en el cuerpo afectando c\u00f3mo funciona el cerebro”.<\/p>\n

Dado esto, es posible que la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica a largo plazo pueda tener efectos m\u00e1s duraderos en la salud del cerebro. Para probar esa idea, el equipo de investigaci\u00f3n recopil\u00f3 datos sobre m\u00e1s de 12.300 personas que participaron en un estudio a largo plazo sobre problemas de salud card\u00edaca. Los participantes, con una edad promedio de 57 a\u00f1os, fueron seguidos durante aproximadamente dos d\u00e9cadas.<\/p>\n

Como parte del estudio, los investigadores tomaron muestras de sangre y midieron cuatro marcadores diferentes de inflamaci\u00f3n. Combinaron los cuatro para obtener una puntuaci\u00f3n de inflamaci\u00f3n compuesta para cada persona.<\/p>\n

Seg\u00fan el informe, tambi\u00e9n se evaluaron las habilidades de pensamiento y memoria de los participantes al principio y al final del estudio. El grupo de personas con los puntajes m\u00e1s altos de inflamaci\u00f3n tuvo un declive de 8% m\u00e1s en las habilidades de pensamiento y memoria en el transcurso del estudio, en comparaci\u00f3n con los que ten\u00edan la inflamaci\u00f3n m\u00e1s baja, mostraron los hallazgos.<\/p>\n

Walker calific\u00f3 la influencia de la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica en las habilidades de pensamiento y memoria como “modesta”, pero agreg\u00f3 que era m\u00e1s poderosa que el efecto encontrado en estudios previos de la presi\u00f3n arterial alta de mediana edad en la funci\u00f3n cerebral en el futuro.<\/p>\n

Esto podr\u00eda estar ocurriendo ya sea porque la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica est\u00e1 da\u00f1ando directamente las neuronas, o porque est\u00e1 exacerbando otras afecciones cerebrales que contribuyen a la enfermedad de Alzheimer o la demencia, dijo Walker.<\/p>\n

Sin embargo, las personas no deben comenzar a tomar medicamentos antiinflamatorios como la aspirina o el ibuprofeno en el supuesto de que los medicamentos proteger\u00e1n la salud de su cerebro, advirtieron Walker y Mary Sano, directora del Centro de Investigaci\u00f3n de la Enfermedad de Alzheimer en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai, en Nueva York.<\/p>\n

Sano dijo: “Se han realizado muchos estudios que examinan los agentes antiinflamatorios en las enfermedades cognitivas [del pensamiento] a lo largo de los a\u00f1os, y los resultados han sido moderados a poco impresionantes”. M\u00e1s bien, muestra la importancia de por vida de reducir la inflamaci\u00f3n en su cuerpo manteni\u00e9ndose al tanto de las condiciones de salud cr\u00f3nicas y llevando un estilo de vida saludable, dijeron Walker y Sano.<\/p>\n

“Uno de mis comentarios comunes a las personas es tratar sus afecciones tratables”, dijo Sano. “Si reduce ampliamente los efectos inflamatorios, tambi\u00e9n puede reducir sus efectos sobre la cognici\u00f3n”.<\/p>\n

Ni Sano ni Walker sintieron que cualquier edad ser\u00eda demasiado tarde para comenzar a comer bien, hacer ejercicio y controlar las enfermedades cr\u00f3nicas. “Creo que antes, normalmente, es mejor”, dijo Walker, “pero estoy al tanto de los estudios que han demostrado que una dieta mejorada y el ejercicio pueden tener un impacto positivo en la salud cognitiva, incluso entre los adultos mayores”.<\/p>\n

Fuente:<\/strong> https:\/\/www.medicinenet.com (13-02-19)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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