{"id":2561,"date":"2019-04-02T08:01:16","date_gmt":"2019-04-02T13:01:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sochob.cl\/web\/?p=2561"},"modified":"2019-12-03T13:28:36","modified_gmt":"2019-12-03T18:28:36","slug":"como-el-ejercicio-puede-ayudar-a-mantener-nuestra-memoria-aguda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/como-el-ejercicio-puede-ayudar-a-mantener-nuestra-memoria-aguda\/","title":{"rendered":"C\u00d3MO EL EJERCICIO PUEDE AYUDAR A MANTENER NUESTRA MEMORIA AGUDA"},"content":{"rendered":"

Seg\u00fan halla un estudio reciente, una hormona que se libera durante el ejercicio puede mejorar la salud del cerebro y disminuir el da\u00f1o y la p\u00e9rdida de memoria que se producen durante la demencia.\u00a0El estudio,\u00a0publicado este mes en Nature Medicine, involucr\u00f3 a ratones, pero sus hallazgos podr\u00edan ayudar a explicar c\u00f3mo, a nivel molecular, el ejercicio protege nuestros cerebros y posiblemente preserva la memoria y las habilidades de pensamiento, incluso en personas cuyos pasados <\/em><\/strong>se est<\/em><\/strong>\u00e1<\/em><\/strong>n desvaneciendo.<\/em><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>Una considerable evidencia cient\u00edfica ya demuestra que el\u00a0ejercicio remodela los cerebros y afecta el pensamiento.\u00a0Los investigadores han demostrado en ratas y ratones que la ejecuci\u00f3n incrementa la creaci\u00f3n de nuevas c\u00e9lulas cerebrales en el hipocampo, una parte del cerebro dedicada a la formaci\u00f3n y almacenamiento de la memoria.\u00a0El ejercicio tambi\u00e9n puede\u00a0mejorar la salud y la funci\u00f3n de las sinapsis entre las neuronas\u00a0, permitiendo que las c\u00e9lulas del cerebro se comuniquen mejor.<\/p>\n

En las personas, la investigaci\u00f3n epidemiol\u00f3gica indica que ser f\u00edsicamente activo reduce el riesgo de enfermedad de Alzheimer y otras demencias y tambi\u00e9n puede retardar la progresi\u00f3n de la enfermedad.<\/p>\n

Pero quedan muchas preguntas sobre c\u00f3mo el ejercicio altera el funcionamiento interno del cerebro y si los efectos son el resultado de cambios en otras partes del cuerpo que tambi\u00e9n son buenos para el cerebro o si los cambios ocurren realmente dentro del cerebro mismo.<\/p>\n

Esos problemas atrajeron la atenci\u00f3n de un consorcio internacional de cient\u00edficos, algunos de ellos neurocient\u00edficos, otros bi\u00f3logos celulares, todos ellos enfocados en la prevenci\u00f3n, el tratamiento y la comprensi\u00f3n de la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n

Esas preocupaciones hab\u00edan tra\u00eddo una hormona llamada irisina a su esfera de inter\u00e9s.\u00a0Irisina,\u00a0identificada por primera\u00a0vez en 2012\u00a0y llamada as\u00ed por Iris, la mensajera de los dioses en la mitolog\u00eda griega, es producida por los m\u00fasculos durante el ejercicio.\u00a0La hormona provoca m\u00faltiples reacciones bioqu\u00edmicas en todo el cuerpo, la mayor\u00eda relacionadas con el metabolismo energ\u00e9tico.<\/p>\n

Debido a que se cree que la enfermedad de Alzheimer involucra, en parte, cambios en la forma en que las c\u00e9lulas del cerebro utilizan la energ\u00eda, los cient\u00edficos razonaron que el ejercicio podr\u00eda ayudar a proteger los cerebros al aumentar los niveles de irisina all\u00ed.<\/p>\n

Pero si es as\u00ed, se dieron cuenta, la irisina tendr\u00eda que existir en el cerebro humano.\u00a0Para ver si lo hizo, recolectaron tejidos de los bancos de cerebro y, utilizando pruebas sofisticadas, encontraron irisina all\u00ed.\u00a0Los patrones de expresi\u00f3n g\u00e9nica en esos tejidos tambi\u00e9n sugirieron que gran parte de esta irisina se hab\u00eda creado en el cerebro mismo.\u00a0Los niveles de la hormona eran especialmente altos en los cerebros de las personas que estaban libres de demencia cuando murieron, pero eran apenas detectables en los cerebros de las personas que hab\u00edan muerto con Alzheimer.<\/p>\n

Sin embargo, esas pruebas, aunque interesantes, no pudieron decirles a los cient\u00edficos qu\u00e9 papel podr\u00eda desempe\u00f1ar la irisina en el cerebro.\u00a0As\u00ed que los investigadores ahora recurrieron a los ratones, algunos sanos y otros criados para desarrollar una forma de roedor del Alzheimer.<\/p>\n

Infundieron los cerebros de los animales criados para tener demencia con una dosis concentrada de irisina.\u00a0Esos ratones pronto comenzaron a tener un mejor rendimiento en las pruebas de memoria y muestran signos de una mejor salud sin\u00e1ptica.<\/p>\n

Al mismo tiempo, empaparon los cerebros de los animales sanos con una sustancia que inhibe la producci\u00f3n de irisina y luego bombeaban en forma de beta amiloide, una prote\u00edna que se agrupa para formar placas en los cerebros de las personas con Alzheimer.\u00a0En efecto, les dieron a los ratones demencia.\u00a0Y, sin ning\u00fan tipo de irisina en sus cerebros, los ratones que alguna vez estuvieron sanos pronto mostraron signos de empeoramiento de la memoria y mal funcionamiento en las sinapsis entre las neuronas de su hipocampo.<\/p>\n

Los cient\u00edficos tambi\u00e9n observaron neuronas individuales de ratones sanos y encontraron que, cuando agregaron la irisina a las c\u00e9lulas, la expresi\u00f3n g\u00e9nica cambiaba de manera que se esperar\u00eda que disminuyera el da\u00f1o de la beta amiloide.<\/p>\n

Finalmente, y quiz\u00e1s lo m\u00e1s importante, los cient\u00edficos hicieron que los ratones se ejercitaran, nadando durante una hora casi todos los d\u00edas durante cinco semanas.\u00a0De antemano, algunos de los animales tambi\u00e9n fueron tratados con la sustancia que bloquea la producci\u00f3n de irisina.<\/p>\n

En los animales no tratados, los niveles de irisina en el cerebro florecieron durante el entrenamiento f\u00edsico y, m\u00e1s tarde, despu\u00e9s de que los cerebros de los animales se expusieran al beta amiloide, parec\u00edan luchar contra sus efectos, desempe\u00f1\u00e1ndose significativamente mejor en las pruebas de memoria que los ratones de control sedentarios que tambi\u00e9n ten\u00edan estado expuesto.<\/p>\n

Pero los animales que no hab\u00edan podido crear irisina no se beneficiaron mucho con el ejercicio.\u00a0Despu\u00e9s de la exposici\u00f3n al beta amiloide, se desempe\u00f1aron casi tan mal en las pruebas de memoria como los animales sedentarios con beta amiloide en el cerebro.<\/p>\n

Considerados en su conjunto, estos experimentos sugieren que el ejercicio puede proteger contra la demencia en parte al desencadenar un aumento en la cantidad de irisina en el cerebro, dice Ottavio Arancio, profesor de patolog\u00eda y biolog\u00eda celular en la Universidad de Columbia, quien realiz\u00f3 la investigaci\u00f3n junto con dos docenas de colegas de la Universidad Federal de R\u00edo de Janeiro en Brasil, la Universidad Queen’s en Canad\u00e1 y otras instituciones.<\/p>\n

Pero los experimentos, aunque elaborados y m\u00faltiples, utilizaron ratones, por lo que no pueden decirnos si el ejercicio y la irisina funcionar\u00e1n de manera similar en las personas, o cu\u00e1nto y qu\u00e9 tipos de ejercicio podr\u00edan ser mejores para la salud del cerebro.\u00a0Los resultados tampoco muestran si el ejercicio y la irisina pueden prevenir la enfermedad de Alzheimer, pero solo que parecen aliviar algunos de los efectos de la enfermedad en ratones una vez que comienza.<\/p>\n

Los doctores que participan en el estudio esperan probar pronto una forma farmac\u00e9utica de la irisina como un tratamiento para la demencia en animales y eventualmente en personas, especialmente en aquellos que han perdido la capacidad de hacer ejercicio, dice el Dr. Arancio.<\/p>\n

Pero por ahora, dice, la lecci\u00f3n general del estudio parece ser que “si puedes, sal a caminar”.<\/p>\n

Fuente<\/strong>: https:\/\/www.nytimes.com (16-01-19)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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