{"id":3267,"date":"2020-01-04T07:09:29","date_gmt":"2020-01-04T12:09:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/?p=3267"},"modified":"2020-02-12T06:40:18","modified_gmt":"2020-02-12T11:40:18","slug":"hay-creciente-evidencia-de-que-lo-que-comemos-puede-empeorar-la-ansiedad-la-depresion-y-acelerar-el-deterioro-cognitivo-en-la-vejez-segun-los-investigadores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/hay-creciente-evidencia-de-que-lo-que-comemos-puede-empeorar-la-ansiedad-la-depresion-y-acelerar-el-deterioro-cognitivo-en-la-vejez-segun-los-investigadores\/","title":{"rendered":"HAY “CRECIENTE EVIDENCIA” DE QUE LO QUE COMEMOS PUEDE EMPEORAR LA ANSIEDAD, LA DEPRESI\u00d3N Y ACELERAR EL DETERIORO COGNITIVO EN LA VEJEZ, SEG\u00daN LOS INVESTIGADORES"},"content":{"rendered":"

Un estudio de la evidencia existente encontr\u00f3 que las dietas ricas en frutas, verduras, pescado y granos integrales, incluida la llamada dieta mediterr\u00e1nea que tambi\u00e9n incluye aceite de oliva y consumo moderado de vino, se vincularon repetidamente en docenas de estudios con un riesgo menor de depresi\u00f3n.<\/em><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>Sin embargo, los cient\u00edficos enfatizaron que en la actualidad los hallazgos se basan en la correlaci\u00f3n, y se necesita m\u00e1s trabajo sobre la causalidad en medio de diagn\u00f3sticos crecientes de depresi\u00f3n, ansiedad y trastornos del estado de \u00e1nimo en el mundo desarrollado. La profesora Suzanne Dickson, experta escocesa en neuroendocrinolog\u00eda, el estudio de c\u00f3mo las hormonas afectan el cerebro, dirigi\u00f3 el estudio en la Universidad de Gotemburgo en Suecia.<\/p>\n

El profesor Dickson, quien tambi\u00e9n es profesor honorario en la Universidad de Edimburgo, dijo: “Hemos encontrado que hay una creciente evidencia de un v\u00ednculo entre una dieta pobre y el empeoramiento de los trastornos del estado de \u00e1nimo, incluida la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n

“Sin embargo, muchas creencias comunes sobre los\u00a0efectos\u00a0en la\u00a0salud de ciertos alimentos no est\u00e1n respaldadas por evidencia s\u00f3lida”. El estudio, publicado en la revista European Neuropsychopharmacology<\/em>, se\u00f1al\u00f3 que algunos estudios tambi\u00e9n hab\u00edan relacionado una dieta alta en az\u00facar refinada y grasas saturadas con TDAH o hiperactividad, mientras que comer grandes cantidades de frutas y verduras parec\u00eda mostrar alg\u00fan beneficio protector.<\/p>\n

El profesor Dickson dijo que la evidencia de esto era “mixta”.”Hay relativamente pocos estudios, y muchos de ellos no duran lo suficiente como para mostrar efectos a largo plazo”, dijo.<\/p>\n

Sin embargo, el estudio sueco encontr\u00f3 que la evidencia existente muestra “asociaciones claras entre la dieta y la salud cognitiva y mental en la edad adulta” y concluy\u00f3 que “las intervenciones nutricionales podr\u00edan ser \u00fatiles para reducir el impacto del envejecimiento”.\u00a0Una vez m\u00e1s, sin embargo, no est\u00e1 claro exactamente c\u00f3mo o por qu\u00e9 la dieta tiene este efecto.<\/p>\n

El estudio se produce en medio del creciente inter\u00e9s en la psiquiatr\u00eda nutricional, que explora c\u00f3mo los alimentos y los suplementos podr\u00edan usarse para tratar o prevenir problemas de salud mental.\u00a0La relaci\u00f3n entre el cerebro, el intestino, la dieta y la salud mental es uno de los temas m\u00e1s debatidos en la psiquiatr\u00eda biol\u00f3gica en la actualidad.<\/p>\n

Una de las principales teor\u00edas es una interacci\u00f3n entre la dieta, la salud intestinal y la se\u00f1alizaci\u00f3n hormonal entre el intestino y el cerebro.\u00a0Por ejemplo, se ha encontrado una correlaci\u00f3n entre la microbiota m\u00e1s diversa, la bacteria en el intestino humano, y los trastornos psiqui\u00e1tricos de menor riesgo.<\/p>\n

El estudio agrega: “Tambi\u00e9n parece posible una participaci\u00f3n del microbioma intestinal en otros trastornos como el TDAH, los trastornos del espectro autista y la anorexia nerviosa. Adem\u00e1s, el estr\u00e9s puede afectar y perturbar la microbiota intestinal e impactar negativamente en la salud digestiva.<\/p>\n

“Por lo tanto, una dieta de alta calidad puede ayudar a regular la microbiota intestinal y reducir el estr\u00e9s y la inflamaci\u00f3n en el cerebro y, posteriormente, mantener una funci\u00f3n cognitiva adecuada durante toda la vida”.<\/p>\n

Se sabe que las dietas altas en fibra, las dietas mediterr\u00e1neas y las dietas altas en alimentos fermentados, como los pepinillos en vinagre o el chucrut, promueven diversas microbiotas intestinales y est\u00e1n asociadas con una menor probabilidad de depresi\u00f3n.<\/p>\n

El estudio agreg\u00f3 que ser capaz de demostrar cient\u00edficamente qu\u00e9 h\u00e1bitos alimenticios conducen a una mejor salud mental y c\u00f3mo “mejorar\u00e1 la sostenibilidad en nuestros sistemas de salud y reducir\u00e1 los costos econ\u00f3micos asociados con la mala salud mental y el deterioro cognitivo”.<\/p>\n

El profesor Dickson agreg\u00f3: “La psiquiatr\u00eda nutricional es un campo nuevo. El mensaje de este art\u00edculo es que los efectos de la dieta en la salud mental son reales, pero que debemos tener cuidado al llegar a conclusiones sobre la base de evidencia provisional. Necesitamos m\u00e1s estudios sobre los efectos a largo plazo de las dietas cotidianas”.<\/p>\n

El profesor Andreas Reif, presidente del Colegio Europeo de Neuropsicofarmacolog\u00eda, dijo que la actual escasez de estudios de investigaci\u00f3n cl\u00ednica en humanos “deja espacio para la especulaci\u00f3n y la ciencia defectuosa”. Agreg\u00f3: “Como el impacto social potencial de este campo en r\u00e1pido desarrollo es enorme, debemos ser cient\u00edficamente s\u00f3lidos al hacer nuestras recomendaciones”.<\/p>\n

Fuente:<\/strong> https:\/\/www.heraldscotland.com (04-01-20)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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