{"id":3441,"date":"2020-05-06T08:38:17","date_gmt":"2020-05-06T13:38:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/?p=3441"},"modified":"2020-05-06T08:38:57","modified_gmt":"2020-05-06T13:38:57","slug":"los-ninos-podrian-haber-ganado-un-kilo-de-grasa-durante-la-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/los-ninos-podrian-haber-ganado-un-kilo-de-grasa-durante-la-pandemia\/","title":{"rendered":"LOS NI\u00d1OS PODR\u00cdAN HABER GANADO UN KILO DE GRASA DURANTE LA PANDEMIA"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>No tomar fruta y verdura o no hacer una hora de ejercicio al d\u00eda son algunas de las &#8216;l\u00edneas rojas&#8217; que no deber\u00edan sobrepasarse durante el periodo de confinamiento. <\/em><\/strong><strong><em>Desde que se decretara el estado de alarma por la crisis del\u00a0coronavirus, nuestro estilo de vida ha cambiado radicalmente. <\/em><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Ninol-corona-e1588772174472.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3442 alignleft\" src=\"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Ninol-corona-e1588772174472.jpg\" alt=\"\" width=\"233\" height=\"140\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>&#8220;No son tan conscientes de la repercusi\u00f3n&#8221;<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los horarios y los h\u00e1bitos alimentarios tambi\u00e9n se han visto alterados con la cuarentena y, seg\u00fan el doctor\u00a0Diego Bellido, vicepresidente de la Sociedad Espa\u00f1ola de Obesidad (SEEDO), todos estos cambios tienen impacto\u00a0en la salud de todas las personas, especialmente en la de ni\u00f1os y j\u00f3venes. &#8220;La poblaci\u00f3n infantil y juvenil es especialmente vulnerable, por no ser habitualmente conscientes de la gran repercusi\u00f3n que\u00a0ganar peso y adquirir malos h\u00e1bitos puede tener sobre su salud futura, tanto f\u00edsica como mental&#8221;, explica el especialista.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aunque a\u00fan no se dispone de datos acerca del impacto de esta pandemia sobre la obesidad infantil, las previsiones de los expertos no son alentadoras. Seg\u00fan el doctor Bellido, al haber perdido los h\u00e1bitos que se mantienen durante el curso escolar, se espera que los ni\u00f1os experimenten un aumento de peso similar al que se produce durante el periodo de vacaciones. No obstante, al igual que ocurre con los adultos, esta situaci\u00f3n de aislamiento\u00a0depender\u00e1 de cada ni\u00f1o y de c\u00f3mo haya vivido el &#8216;encierro&#8217;. El doctor recuerda que, con el regreso paulatino a la normalidad, se recuperen los buenos h\u00e1bitos y que, en caso de haber cogido kilos de m\u00e1s,\u00a0regresar a un peso saludable.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>De media, un kilo de grasa<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los expertos estiman que, de media, los ni\u00f1os podr\u00edan aumentar de peso en un 5%. &#8220;Si hacemos diariamente un aporte extra en la dieta de unas 200-250 calor\u00edas, que se puede alcanzar solo con el consumo adicional diario de, por ejemplo, varias galletas,\u00a0en un mes habremos acumulado aproximadamente 6000-9000 calor\u00edas, lo que se traduce en un incremento de 1 kilo de grasa&#8221;, explica la doctora Susana Monereo,\u00a0jefa del Servicio de Endocrinolog\u00eda del Hospital Gregorio Mara\u00f1\u00f3n (Madrid). En este sentido, se debe tener en cuenta que se ver\u00e1n m\u00e1s afectados aquellos ni\u00f1os que, antes del aislamiento,\u00a0presentaban mayor peso o peor forma f\u00edsica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>A tener en cuenta&#8230;<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los expertos establecen una serie de\u00a0&#8216;l\u00edneas\u00a0rojas&#8217;\u00a0que no deber\u00edan sobrepasarse\u00a0en la alimentaci\u00f3n de los ni\u00f1os durante este periodo de confinamiento.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>No tomar diariamente fruta y verdura<\/li>\n<li>Comer todos los d\u00edas o de forma muy habitual bebidas dulces, productos envasados, procesados, fritos, ricos en az\u00facares y\/o grasas tipo boller\u00eda industrial, etc<\/li>\n<li>Beber bebidas o refrescos dulces en vez de agua<\/li>\n<li>No hacer ejercicio al menos 1 hora al d\u00eda<\/li>\n<li>Estar m\u00e1s de dos horas\u00a0seguidas frente a una pantalla de televisi\u00f3n, ordenador, dispositivos m\u00f3viles&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Fuente:<\/strong> https:\/\/www.hola.com\u00a0(06-05-20)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No tomar fruta y verdura o no hacer una hora de ejercicio al d\u00eda son algunas de las &#8216;l\u00edneas rojas&#8217; que no deber\u00edan sobrepasarse durante el periodo de confinamiento. 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