{"id":3585,"date":"2020-07-20T09:36:49","date_gmt":"2020-07-20T14:36:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/?p=3585"},"modified":"2020-07-20T09:36:49","modified_gmt":"2020-07-20T14:36:49","slug":"asi-afecta-la-alimentacion-y-el-estilo-de-vida-en-la-fertilidad-de-hombres-y-mujeres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/asi-afecta-la-alimentacion-y-el-estilo-de-vida-en-la-fertilidad-de-hombres-y-mujeres\/","title":{"rendered":"AS\u00cd AFECTA LA ALIMENTACI\u00d3N Y EL ESTILO DE VIDA EN LA FERTILIDAD DE HOMBRES Y MUJERES"},"content":{"rendered":"

La contaminaci\u00f3n, el consumo de t\u00f3xicos como el tabaco o el alcohol, el sobrepeso y la obesidad y la falta de actividad f\u00edsica tambi\u00e9n tienen consecuencias en la capacidad reproductiva de hombres y mujeres<\/em><\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/a>La dieta y el estilo de vida son dos factores que influyen en la fertilidad de hombres y mujeres, seg\u00fan asegura una revisi\u00f3n de estudios realizada por la Cl\u00ednica Amnios In Vitro Project. \u00abLa mala alimentaci\u00f3n, el estr\u00e9s, la contaminaci\u00f3n, el consumo de t\u00f3xicos como el tabaco o el alcohol, el sobrepeso y la obesidad y la falta de actividad f\u00edsica tienen consecuencias en la capacidad reproductiva de hombres y mujeres\u00bb, asegura la directora m\u00e9dico de la cl\u00ednica madrile\u00f1a, Marian Ch\u00e1vez.<\/p>\n

Una investigaci\u00f3n publicada en el \u00faltimo n\u00famero de la revista\u00a0\u00abCurrent opinion in Obstetrics & Ginecology\u00bb,<\/em> al que ha tenido acceso Ep, sugiere que un mayor consumo de fruta, una reducci\u00f3n de la ingesta de comida basura y bebidas azucaradas y una dieta de baja carga gluc\u00e9mica pueden facilitar la b\u00fasqueda del embarazo. Adem\u00e1s, recomienda adoptar durante la b\u00fasqueda del embarazo una dieta general sana o de tipo mediterr\u00e1neo.<\/p>\n

\u00ab\u00a0La dieta mediterr\u00e1nea tiene m\u00faltiples ventajas. Ayuda a controlar el peso e incrementa la sensaci\u00f3n de bienestar f\u00edsico. Es un patr\u00f3n alimentario adecuado para todas las edades y muy recomendable tanto en la b\u00fasqueda del embarazo como durante la gestaci\u00f3n ya que, entre otras ventajas, puede ser un aliado frente a la diabetes gestacional\u00bb, comenta la doctora Ch\u00e1vez.<\/p>\n

Otro trabajo, publicado en \u00abHuman Reproduction<\/em>\u00bb, cifra en un 68 por ciento el aumento de la posibilidad de embarazo y de dar a luz a un beb\u00e9 sano para las mujeres que siguen una alimentaci\u00f3n basada en la dieta mediterr\u00e1nea durante los seis meses previos a someterse a un tratamiento de fecundaci\u00f3n in vitro (FIV). Adem\u00e1s, en un estudio anterior, el mismo grupo de investigaci\u00f3n demostr\u00f3 que la dieta mediterr\u00e1nea tambi\u00e9n\u00a0mejora la calidad del semen.<\/p>\n

\u00abUna alimentaci\u00f3n basada en alimentos vegetales como frutas, verduras, hortalizas, legumbres, frutos secos, aceite de oliva, cereales integrales y pescados (mejor azules) puede ayudar a conseguir el embarazo. Tambi\u00e9n se recomienda consumir \u00e1cidos grasos omega-3, alimentos ricos en \u00e1cido f\u00f3lico, y minerales como selenio, zinc y hierro\u00bb, enumera esta especialista.<\/p>\n

La\u00a0calidad del esperma\u00a0se ha reducido entre un 50 y un 60% en los \u00faltimos 40 a\u00f1os, seg\u00fan un estudio publicado en \u201cHuman Reproduction Update<\/em>\u201d. Una investigaci\u00f3n publicada en el \u00faltimo n\u00famero de la revista \u00abAndrolog\u00eda\u00bb enumera algunos factores que causan esta infertilidad masculina: el consumo de tabaco, alcohol y drogas recreativas (cannabis, opioides y anabolizantes), malos h\u00e1bitos nutricionales, obesidad y s\u00edndrome metab\u00f3lico; estr\u00e9s t\u00e9rmico genital (por la exposici\u00f3n al m\u00f3vil, port\u00e1til, ropa interior ajustada o ba\u00f1os calientes), exposici\u00f3n a disruptores endocrinos (bisfenol 4, ftalatos o pesticidas) y el estr\u00e9s.<\/p>\n

Fuente:<\/strong> https:\/\/www.abc.es (14-07-20)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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