{"id":3608,"date":"2020-08-11T08:21:54","date_gmt":"2020-08-11T13:21:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/?p=3608"},"modified":"2020-08-11T08:21:54","modified_gmt":"2020-08-11T13:21:54","slug":"estas-son-las-comidas-mas-adictivas-que-hay-que-evitar-si-quieres-adelgazar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/estas-son-las-comidas-mas-adictivas-que-hay-que-evitar-si-quieres-adelgazar\/","title":{"rendered":"ESTAS SON LAS COMIDAS M\u00c1S ADICTIVAS QUE HAY QUE EVITAR SI QUIERES ADELGAZAR"},"content":{"rendered":"

Descubre qu\u00e9 alimentos ponen en peligro tu dieta haciendo que comas m\u00e1s de la cuenta. Todos tenemos\u00a0nuestros favoritos\u00a0y en la\u00a0cocina tambi\u00e9n, alimentos a los que nos resulta\u00a0casi imposible decir que no\u00a0o esos que, una vez que comenzamos a comerlos, no podemos parar.<\/strong><\/em><\/p>\n

\"\"<\/a>Si pensabas que estabas sola en esta situaci\u00f3n, puedes tranquilizarte,\u00a0es algo bastante habitual,\u00a0pero puede tirar por tierra\u00a0todos tus esfuerzos\u00a0de llevar una dieta equilibrada. Suele estar producido por alimentos con m\u00e1s az\u00facar, m\u00e1s grasa o m\u00e1s procesados, que provocan en nuestro cuerpo\u00a0sensaciones de placer\u00a0que nos hacen querer m\u00e1s y que se han llegado a asimilar a la adicci\u00f3n que provocan algunas drogas.<\/p>\n

Un estudio realizado por la Universidad de Michigan y el New York Obesity Research Center<\/em> ha determinado, no solo cu\u00e1les son los\u00a0alimentos m\u00e1s adictivos, sino tambi\u00e9n que tienen esta caracter\u00edstica porque activan el sistema de recompensas de nuestro cerebro, haciendo que resistirnos a ellos sea m\u00e1s complicado. Esto no implica que sea necesario eliminarlos, aunque no suelen ser los m\u00e1s adecuados para una dieta equilibrada. Podemos\u00a0tomarlos de vez en cuando,\u00a0pero mejor de forma moderada y en el marco de una\u00a0dieta equilibrada\u00a0que acompa\u00f1emos de un poco de ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n

Los alimentos m\u00e1s adictivos<\/strong><\/p>\n

No hay plato que reciba un\u00a0mayor consenso que la pizza.\u00a0Pocas son las personas a las que\u00a0no les gusta\u00a0e incluso se ha convertido en centro de una de las mayores discusiones existentes en el mundo de la gastronom\u00eda (\u00bfcon pi\u00f1a o sin pi\u00f1a?)<\/p>\n

Precisamente ella encabeza en ranking de los alimentos que mayor adicci\u00f3n producen gracias a su\u00a0mezcla de grasa, az\u00facar y sal. Adem\u00e1s suele llevar mucho queso, que tambi\u00e9n puede influye en\u00a0nuestro cerebro\u00a0cre\u00e1ndonos esta sensaci\u00f3n de necesitar m\u00e1s.<\/p>\n

Le sigue de cerca el chocolate, algo que seguro que tampoco sorprende a nadie. Este alimento produce que nuestro cuerpo genere oxitocina, hormona responsable de la sensaci\u00f3n de bienestar, por lo que no es raro que queramos sentirnos as\u00ed durante m\u00e1s tiempo. \u00bfTe resulta imposible coger solo una\u00a0patata frita de la bolsa?\u00a0Esto es porque ostenta la medalla de bronce en esta lista. Este tipo de preparaciones suele contener potenciadores del sabor que\u00a0aumentan nuestras ganas\u00a0de seguir comiendo. Adem\u00e1s, su alto\u00a0contenido en grasas\u00a0genera en el cerebro una sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n del hambre m\u00e1s r\u00e1pida.<\/p>\n

Siguiendo con la lista nos encontramos las galletas con chocolate, pero tambi\u00e9n el helado, que adem\u00e1s de refrescarnos en \u00e9poca de calor act\u00faa sobre el sistema de recompensas de nuestro cerebro haciendo que nos sintamos mejor y queramos m\u00e1s. Las hamburguesas con queso, los\u00a0refrescos azucarados, el pollo frito\u00a0o el bacon son tambi\u00e9n algunos de los alimentos que nos resulta dif\u00edcil parar de comer y que distan mucho de ser los elementos principales de una\u00a0dieta equilibrada\u00a0por lo que conviene\u00a0tomarlos con moderaci\u00f3n.<\/p>\n

Fuente:<\/strong> https:\/\/www.vanitatis.elconfidencial.com\/ (11-08-20)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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