{"id":4082,"date":"2021-09-03T07:53:03","date_gmt":"2021-09-03T12:53:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/?p=4082"},"modified":"2021-09-03T07:53:57","modified_gmt":"2021-09-03T12:53:57","slug":"el-ejercicio-reduce-las-calorias-quemadas-en-reposo-en-personas-con-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/el-ejercicio-reduce-las-calorias-quemadas-en-reposo-en-personas-con-obesidad\/","title":{"rendered":"EL EJERCICIO REDUCE LAS CALOR\u00cdAS QUEMADAS EN REPOSO EN PERSONAS CON OBESIDAD"},"content":{"rendered":"

El ejercicio reduce la cantidad de calor\u00edas quemadas en reposo en personas con obesidad, seg\u00fan un nuevo estudio realizado por investigadores del Instituto de Tecnolog\u00eda Avanzada de Shenzhen (SIAT) de la Academia de Ciencias de China y la Universidad de Roehampton.<\/strong><\/em><\/p>\n

\"\"<\/a>El estudio, publicado en\u00a0Current Biology<\/em>\u00a0el 27 de agosto, encontr\u00f3 que las personas que hacen ejercicio queman\u00a0menos calor\u00edas\u00a0en el mantenimiento del cuerpo, por lo tanto, reducen notablemente las ganancias de quema de calor\u00edas del ejercicio.\u00a0Esta reducci\u00f3n de la energ\u00eda quemada en reposo fue m\u00e1s pronunciada en individuos con obesidad y tambi\u00e9n, en menor medida, en\u00a0adultos mayores.<\/p>\n

El an\u00e1lisis basado en datos de 1.750 adultos en la base de datos de agua doblemente marcada del OIEA mostr\u00f3 que en las personas con el IMC m\u00e1s alto, el 51% de las calor\u00edas quemadas durante la actividad se traduce en calor\u00edas quemadas al final del d\u00eda.\u00a0Sin embargo, para aquellos con un IMC normal, el 72% de las calor\u00edas quemadas durante la actividad se reflejan en el gasto total.<\/p>\n

Los investigadores investigaron los efectos de la actividad sobre\u00a0el gasto de energ\u00eda\u00a0y c\u00f3mo estos efectos difieren entre individuos. “Cuando se inscribe en programas de ejercicio para\u00a0bajar\u00a0de\u00a0peso\u00a0, la mayor\u00eda de la gente pierde un poco de peso. Algunas personas pierden mucho, pero algunas personas desafortunadas en realidad aumentan de peso”, dijo el profesor John Speakman de SIAT, coautor correspondiente del estudio.<\/p>\n

La raz\u00f3n de estas respuestas individuales probablemente se deba a los llamados mecanismos compensatorios.\u00a0Estos incluyen comer m\u00e1s comida porque el ejercicio estimula nuestro apetito, o reducir nuestro gasto en otros componentes como nuestro metabolismo en reposo, de modo que el ejercicio sea menos costoso.<\/p>\n

“Pero quer\u00edamos averiguar por qu\u00e9 algunas personas muestran tales mecanismos compensatorios y otras no”, dijo el profesor Lewis Halsey de la Universidad de Roehampton en el Reino Unido, autor principal del estudio.\u00a0El an\u00e1lisis encontr\u00f3 que dos cosas dominan el alcance de la compensaci\u00f3n.\u00a0Una es la edad:\u00a0las personas mayores\u00a0compensan m\u00e1s.\u00a0El otro es la obesidad espec\u00edficamente;\u00a0las personas que viven con obesidad reducen su metabolismo en reposo cuando son m\u00e1s activas.\u00a0El resultado es que por cada calor\u00eda que gastan en ejercicio, ahorran aproximadamente media calor\u00eda en reposo. Este es un giro cruel para las personas con obesidad.\u00a0Para estas personas, perder peso aumentando la actividad probablemente sea mucho m\u00e1s dif\u00edcil que para una persona delgada, cuya compensaci\u00f3n es mucho menor y cuya necesidad de perder peso es mucho menor.<\/p>\n

“En todo el mundo, las directrices nacionales tienden a recomendar un d\u00e9ficit de 500 a 600 calor\u00edas mediante el ejercicio y la dieta para perder peso. Sin embargo, no tienen en cuenta la reducci\u00f3n de calor\u00edas que se queman en las funciones humanas m\u00e1s b\u00e1sicas a medida que el cuerpo compensa las calor\u00edas quemadas en el\u00a0ejercicio”, dijo la profesora Halsey. El profesor Speakman agreg\u00f3 que “este an\u00e1lisis que utiliza datos de la base de datos DLW muestra c\u00f3mo las personas no son todas iguales en la forma en que presupuestan su consumo de energ\u00eda. Las personas que viven con\u00a0obesidad\u00a0pueden ser particularmente eficientes para aferrarse a sus reservas de grasa, lo que\u00a0dificulta la p\u00e9rdida de\u00a0peso.”<\/p>\n

Fuente:<\/strong> https:\/\/www.earth.com (01-09-21)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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