{"id":4091,"date":"2021-09-20T15:47:55","date_gmt":"2021-09-20T20:47:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/?p=4091"},"modified":"2021-09-20T15:47:55","modified_gmt":"2021-09-20T20:47:55","slug":"los-investigadores-piden-centrarse-en-el-estado-fisico-sobre-la-perdida-de-peso-para-las-afecciones-de-salud-relacionadas-con-la-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/los-investigadores-piden-centrarse-en-el-estado-fisico-sobre-la-perdida-de-peso-para-las-afecciones-de-salud-relacionadas-con-la-obesidad\/","title":{"rendered":"LOS INVESTIGADORES PIDEN CENTRARSE EN EL ESTADO F\u00cdSICO SOBRE LA P\u00c9RDIDA DE PESO PARA LAS AFECCIONES DE SALUD RELACIONADAS CON LA OBESIDAD"},"content":{"rendered":"

La prevalencia de la obesidad en todo el mundo se ha triplicado en los \u00faltimos 40 a\u00f1os y, junto con ese aumento, tambi\u00e9n se han disparado las dietas y los intentos de perder peso. Pero seg\u00fan un art\u00edculo de revisi\u00f3n que se public\u00f3 el 20 de septiembre en la revista iScience, cuando se trata de estar saludable y reducir el riesgo de mortalidad, el aumento de la actividad f\u00edsica y la mejora del estado f\u00edsico parecen ser superiores a la p\u00e9rdida de peso. <\/strong><\/em><\/p>\n

\"\"<\/a>Los autores dicen que emplear un enfoque de peso neutro para el tratamiento de las condiciones de salud relacionadas con la obesidad tambi\u00e9n reduce los riesgos para la salud asociados con las dietas yo-yo. “Nos gustar\u00eda que la gente supiera que la grasa puede estar en forma y que los cuerpos sanos y en forma vienen en todas las formas y tama\u00f1os”, dice el coautor Glenn Gaesser de la Facultad de Soluciones de Salud de la Universidad Estatal de Arizona. “Nos damos cuenta de que en una cultura obsesionada con el peso, puede ser un desaf\u00edo para los programas que no se centran en la p\u00e9rdida de peso ganar fuerza. No estamos necesariamente en contra de la p\u00e9rdida de peso; simplemente pensamos que no deber\u00eda ser el criterio principal para juzgar el \u00e9xito de un programa de intervenci\u00f3n en el estilo de vida”.<\/p>\n

“Esto es especialmente importante cuando se consideran las realidades fisiol\u00f3gicas de la obesidad”, dice el coautor Siddhartha Angadi de la Escuela de Educaci\u00f3n y Desarrollo Humano de la Universidad de Virginia. “El peso corporal es un rasgo altamente heredable y la p\u00e9rdida de peso se asocia con alteraciones metab\u00f3licas sustanciales que, en \u00faltima instancia, frustran el mantenimiento de la p\u00e9rdida de peso”.<\/p>\n

La obesidad est\u00e1 asociada con una serie de condiciones de salud, que incluyen enfermedades cardiovasculares, diabetes, c\u00e1ncer y problemas con los huesos y las articulaciones. Pero la baja de peso c\u00edclica, com\u00fanmente llamada dieta yoy\u00f3, tambi\u00e9n est\u00e1 asociado con problemas de salud, incluida la p\u00e9rdida de masa muscular, la enfermedad del h\u00edgado graso y la diabetes. Los autores dicen que al enfocarse en el estado f\u00edsico en lugar de en la p\u00e9rdida de peso, las personas pueden obtener los beneficios del ejercicio mientras evitan los riesgos asociados con la baja de peso c\u00edclica.<\/p>\n

Las pautas de salud p\u00fablica actuales recomiendan que los adultos acumulen 150-300 minutos por semana de actividad f\u00edsica de intensidad moderada (la intensidad equivalente a caminar a un ritmo de casual a r\u00e1pido) o 75-150 minutos por semana de actividad f\u00edsica de intensidad vigorosa (la intensidad equivalente a trotar o correr). “Pero es importante tener en cuenta que los beneficios del ejercicio dependen de la dosis, y los mayores beneficios provienen de simplemente salir de la zona de los adictos a la televisi\u00f3n y hacer al menos alguna actividad de intensidad moderada”, dice Gaesser. “Tambi\u00e9n es importante enfatizar que la actividad f\u00edsica se puede acumular a lo largo del d\u00eda. Por ejemplo, varias caminatas cortas durante el d\u00eda (incluso tan cortas como de dos a diez minutos cada una) son tan beneficiosas como una caminata larga para los beneficios para la salud”.<\/p>\n

En la revisi\u00f3n, los autores citan investigaciones recientes centradas en la magnitud de la reducci\u00f3n del riesgo de mortalidad asociado con la p\u00e9rdida de peso en comparaci\u00f3n con el asociado con un aumento en la actividad f\u00edsica o el acondicionamiento cardiorrespiratorio. La reducci\u00f3n del riesgo asociada con el aumento de la aptitud f\u00edsica y de la actividad f\u00edsica fue consistentemente mayor que la asociada con la p\u00e9rdida de peso intencional. Tambi\u00e9n observaron la magnitud de la reducci\u00f3n en los marcadores de riesgo de enfermedad cardiovascular que est\u00e1n asociados con la p\u00e9rdida de peso o con el aumento de la actividad f\u00edsica. Utilizaron metaan\u00e1lisis de varios estudios realizados durante una variedad de per\u00edodos de tiempo y en un \u00e1rea geogr\u00e1fica amplia. “La ciencia generalmente ha apoyado los puntos principales propuestos en Big Fat Lies, un libro sobre este tema que publiqu\u00e9 por primera vez en 1996”, se\u00f1ala Gaesser.<\/p>\n

Los investigadores reconocen las limitaciones en el cuerpo de investigaci\u00f3n existente, incluido el hecho de que este campo depende en gran medida de estudios epidemiol\u00f3gicos que no establecen definitivamente causa y efecto, y se\u00f1alan que solo los ensayos cl\u00ednicos grandes, aleatorizados y controlados pueden examinar completamente los resultados del uso de un enfoque centrado en la aptitud f\u00edsica para optimizar el riesgo de mortalidad cardiometab\u00f3lica en personas obesas. “Sin embargo, en conjunto, estos estudios epidemiol\u00f3gicos demuestran asociaciones s\u00f3lidas y consistentes, y esta es la raz\u00f3n por la que los metaan\u00e1lisis pueden ser \u00fatiles”, dice Angadi. “En el caso de la actividad f\u00edsica y el acondicionamiento f\u00edsico, la evidencia epidemiol\u00f3gica est\u00e1 respaldada por una gran cantidad de estudios experimentales y ensayos controlados aleatorios que han establecido mecanismos plausibles para los hallazgos consistentes en estudios epidemiol\u00f3gicos”.<\/p>\n

Fuente:<\/strong> https:\/\/www.sciencedaily.com (20-09-21)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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