{"id":4536,"date":"2022-11-19T16:00:40","date_gmt":"2022-11-19T21:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/?p=4536"},"modified":"2022-11-19T16:01:20","modified_gmt":"2022-11-19T21:01:20","slug":"10-mitos-sobre-la-diabetes-de-tipo-2-que-conviene-aclarar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web\/10-mitos-sobre-la-diabetes-de-tipo-2-que-conviene-aclarar\/","title":{"rendered":"10 MITOS SOBRE LA DIABETES DE TIPO 2 QUE CONVIENE ACLARAR"},"content":{"rendered":"

Con m\u00e1s de cinco millones de afectados en Espa\u00f1a y 400 millones en todo el mundo, la diabetes de tipo 2 se est\u00e1 convirtiendo en una pandemia. Una de cada diez personas en Espa\u00f1a padece alguna forma m\u00e1s o menos grave de diabetes tipo 2, seg\u00fan datos de la Federaci\u00f3n Internacional de Diabetes (IDF, por sus siglas en ingl\u00e9s). La cifra total de personas de entre 20 y 79 a\u00f1os con la enfermedad en 2021 era de 5,1 millones, pero ese n\u00famero podr\u00eda ascender hasta los nueve en 2025, tal y como alerta la Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Diabetes (FEDE).<\/em><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>En el mundo, esto se traduce en 400 millones de personas, seg\u00fan los \u00faltimos datos recopilados por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS). Nadie puede cuestionar que la diabetes de tipo 2, tambi\u00e9n llamada adquirida, no sea a estas altura una pandemia. Es adem\u00e1s una enfermedad que se ha disparado \u2013especialmente entre adultos y mayores\u2013 en los \u00faltimos 30 a\u00f1os, del 4% de afectados en 1993 al 8% en 2017, aunque a d\u00eda de hoy esta cifra est\u00e1 por encima del 10% seg\u00fan la Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Diabetes.<\/p>\n

Por otro lado, existe una gran desinformaci\u00f3n sobre la enfermedad en s\u00ed y sus consecuencias, as\u00ed como el peligro que supone para la poblaci\u00f3n en general, esto es para cada uno de nosotros, ya que todos somos susceptibles de enfermar de diabetes de tipo 2, aunque algunas personas tengan m\u00e1s riesgo que otras. Con estos n\u00fameros, y siendo hoy el D\u00eda Mundial de la diabetes, no solo de la de tipo 2, es importante despejar algunas dudas, mitos y malos entendidos que hacen que muchas personas no valoren los riesgos y sigan con unos h\u00e1bitos de vida que las pueden conducir a terminar con diabetes de tipo 2.<\/p>\n

Diez mitos y malentendidos sobre la diabetes de tipo 2<\/strong><\/span><\/p>\n

    \n
  1. La diabetes de tipo 2 es tener demasiado alto el az\u00facar en sangre<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    El az\u00facar (la glucosa) en sangre por encima de unos valores de 126 mg por decilitro (mg\/dl) de sangre (hiperglucemia) puede ser considerado una se\u00f1al, pero para ello este resultado debe producirse en ayunas de ocho horas o m\u00e1s y darse como m\u00ednimo en dos an\u00e1lisis consecutivos. Por otro lado hay estadios prediab\u00e9ticos en los que los valores son m\u00e1s altos que el normal, 110 mg\/dl pero sin llegar a los 126 mg\/dl.<\/p>\n

    Normal: 110 mg\/dl.<\/p>\n

    Prediabetes (Glucemia Basal Alterada): entre 110 y 125 mg\/dl.<\/p>\n

    Diabetes: 126 mg\/dl o m\u00e1s.<\/p>\n

    No obstante, la enfermedad no se limita a la hiperglucemia, sino que es mucho m\u00e1s compleja y refleja un problema de regulaci\u00f3n general de los az\u00facares en el cuerpo. Esto quiere decir que la hipoglucemia, o bajo nivel de az\u00facar en la sangre, tambi\u00e9n es frecuente en los diab\u00e9ticos y muy peligroso.<\/p>\n

      \n
    1. Si mi cuerpo produce insulina normalmente, no tengo diabetes de tipo 2<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Hay bastantes personas, sobre todo en los estadios iniciales de la enfermedad que a pesar de tener una producci\u00f3n normal de insulina, no pueden controlar sus hiperglucemias e hipoglucemias, con los problemas derivados de este hecho. El motivo es que la disminuci\u00f3n o suspensi\u00f3n de la producci\u00f3n de insulina por parte del p\u00e1ncreas es de los \u00faltimos estadios para que la enfermedad se asiente y se vuelva irreversible, pues muestra que el p\u00e1ncreas ha sido da\u00f1ado.<\/p>\n

      Pero incluso con producci\u00f3n de insulina, puede haber un \u201cefecto de sordera\u201d de las c\u00e9lulas del cuerpo, que rechazan el exceso de az\u00facares por ser demasiados, y al final acaban en la sangre, ya que el metabolismo no tiene capacidad de crear grasas a este ritmo. Del mismo modo, el h\u00edgado tiene poca capacidad de lanzar az\u00facares libres al sistema sangu\u00edneo cuando hace falta. Normalmente el h\u00edgado suministra glucosa al convertir gluc\u00f3geno en glucosa en un proceso llamado glucogen\u00f3lisis. Pero si acumula mucha grasa pierde esta capacidad.<\/p>\n

        \n
      1. La diabetes de tipo 2 afecta m\u00e1s a las mujeres por gen\u00e9tica<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        A pesar de que suele achacarse a las mujeres un mayor riesgo de padecer diabetes de tipo 2, gr\u00e1ficos con datos del Ministerio de Sanidad muestran c\u00f3mo esta tendencia parece invertirse a lo largo de los a\u00f1os. La raz\u00f3n de esta inversi\u00f3n ser\u00eda una mayor conciencia por parte del sexo femenino y mejores cuidados de salud que han conseguido frenar la tendencia. Por otro lado, el sexo masculino ha aumentado su sedentarismo y el consumo alimentos dulces y procesados, as\u00ed como alcohol y tabaco, con el resultado de un mayor preponderancia de la diabetes de tipo 2. Sin negar que exista un cierto sesgo gen\u00e9tico en el riesgo de padecer diabetes, tambi\u00e9n es cierto que la actividad f\u00edsica y los buenos h\u00e1bitos de vida son el mejor remedio para evitar esta enfermedad.<\/p>\n

          \n
        1. No tomo dulces ni az\u00facar en el caf\u00e9; no puedo ser diab\u00e9tico\/a<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Generalmente una ingesta limitada o muy moderada de reposter\u00eda y az\u00facares libres va ligada a unos h\u00e1bitos de vida sanos, y por ello se asocian a personas con menos riesgo de diabetes. Pero por s\u00ed solos estos hechos no determinan que una persona corra riesgo de ser diab\u00e9tica o no. La relaci\u00f3n entre los az\u00facares de la dieta y la diabetes es todav\u00eda un debate abierto, y algunos estudios defienden no establecer una relaci\u00f3n directa, aunque no dudan de que una dieta rica en az\u00facar dispara el riesgo. No obstante, factores como el alcoholismo, el tabaquismo o el exceso de ingesta de grasas saturadas y alimentos procesados, as\u00ed como el sedentarismo, puede tener mayor peso que el consumo de az\u00facares puro y duro.<\/p>\n

          De esta suerte, una persona que haga mucho ejercicio puede tener un consumo alto de az\u00facares y no verse afectada por la diabetes de tipo 2, principalmente porque sus c\u00e9lulas estar\u00e1n siempre \u00e1vidas de retirar de la sangre la glucosa, ya que estas personas tienen un gran consumo de energ\u00eda y un metabolismo alto.<\/p>\n

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          1. Si me porto bien, puedo curar mi diabetes de tipo 2<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            A pesar de que todav\u00eda no se puede contar con una cura para la enfermedad, existen tratamientos en la actualidad que han mejorado enormemente la calidad y esperanza de vida de los diab\u00e9ticos. Y, en general, aquellas personas cuyo p\u00e1ncreas no est\u00e1 todav\u00eda afectado, si corrigen sus h\u00e1bitos alimentarios y de vida, revertir\u00e1n moment\u00e1neamente la enfermedad sin necesidad de administraciones de insulina ni otros tratamientos, si bien el d\u00eda que se excedan padecer\u00e1n los efectos.<\/p>\n

              \n
            1. Si soy diab\u00e9tico no puedo comer pasteles<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Con muchos matices, s\u00ed podemos comer un pastel ocasionalmente, pero siempre y cuando en general estemos tratando bien la enfermedad con una dieta sana, ejercicio f\u00edsico o los tratamientos preceptivos. El problema no es un pastel puntual, el problema es la adicci\u00f3n al az\u00facar que esconde este h\u00e1bito, que es la que nos hace comer no un sino muchos pasteles.<\/p>\n

                \n
              1. La fruta es mala para los diab\u00e9ticos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                Al contrario, es aconsejable que los diab\u00e9ticos obtengan sus az\u00facares a trav\u00e9s de la fruta, porque esta contiene adem\u00e1s fibra alimentaria, que modera los niveles de glucosa en sangre al limitar su absorci\u00f3n. De hecho muchos diab\u00e9ticos toman una pieza de fruta por la noche para prevenir la hipoglucemia nocturna, que puede ser muy peligrosa. De todos modos, se deben consumir unas cantidades de fruta moderadas y normales.<\/p>\n

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                1. El caf\u00e9 ayuda a bajar el az\u00facar en sangre<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                  Seg\u00fan la Cl\u00ednica Mayo, el caf\u00e9 es bueno para bajar el incide gluc\u00e9mico en personas no diab\u00e9ticas, y hay estudios que han comprobado sus beneficios, pero las personas diab\u00e9ticas podr\u00edan aumentar el riesgo, pues al parecer el exceso de cafe\u00edna disminuye la sensibilidad de las c\u00e9lulas ante la insulina.<\/p>\n

                  \u00a0 \u00a0 \u00a09. Si tengo diabetes de tipo 2 debo moderar el ejercicio f\u00edsico<\/strong><\/p>\n

                  Al contrario, el ejercicio f\u00edsico es una de las mejores armas contra la diabetes, pues acelera el metabolismo, aumenta la sensibilidad de las c\u00e9lulas frente a la insulina y en consecuencia reduce los niveles de az\u00facar en sangre. No obstante, debemos asegurarnos de no sufrir hipoglucemias, por lo que nos alimentaremos adecuadamente a lo largo de todo el ejercicio, para tener dosis adicionales de az\u00facar que quemar. Nuestra m\u00e9dica o m\u00e9dico nos indicar\u00e1 c\u00f3mo debemos hacerlo.<\/p>\n

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                  1. Con diabetes de tipo 2 se puede vivir bien toda la vida<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                    Se puede vivir bien con la enfermedad siempre y cuando nos cuidemos, no abandonemos los buenos h\u00e1bitos y nos mediquemos. Pero para poder convivir con la diabetes tipo 2 es crucial mantener un estilo de vida saludable, ya que la esperanza de vida de una persona diab\u00e9tica que no se cuida puede ser bastante baja.<\/p>\n

                    Fuente:<\/strong> https:\/\/www.eldiario.es (14-11-22)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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