{"id":12256,"date":"2020-10-08T07:10:02","date_gmt":"2020-10-08T11:10:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/?p=12256"},"modified":"2020-10-08T07:10:02","modified_gmt":"2020-10-08T11:10:02","slug":"el-lugar-donde-lleva-la-grasa-corporal-puede-afectar-la-duracion-de-su-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/el-lugar-donde-lleva-la-grasa-corporal-puede-afectar-la-duracion-de-su-vida\/","title":{"rendered":"El lugar donde lleva la grasa corporal puede afectar la duraci\u00f3n de su vida"},"content":{"rendered":"

El peso adicional en algunos lugares puede reducir el riesgo de muerte prematura. El sobrepeso est\u00e1 relacionado con un mayor riesgo de muerte prematura, pero qu\u00e9 parte del cuerpo contiene la grasa adicional podr\u00eda marcar una gran diferencia.\u00a0El peso adicional en algunos lugares puede reducir el riesgo.<\/em><\/strong><\/p>\n

Los investigadores,\u00a0escribiendo en BMJ\u00a0, revisaron 72 estudios prospectivos que incluyeron a m\u00e1s de dos millones y medio de participantes con datos sobre la grasa corporal y la mortalidad.\u00a0Descubrieron que la adiposidad central, una cintura grande, se asociaba consistentemente con un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas.\u00a0En datos combinados de 50 estudios, cada aumento de 10\u00a0 cm (4 pulgadas) en el tama\u00f1o de la cintura se asoci\u00f3 con un aumento del 11% en el riesgo relativo de muerte prematura.\u00a0La asociaci\u00f3n fue significativa despu\u00e9s de ajustar por tabaquismo, actividad f\u00edsica y consumo de alcohol.<\/p>\n

El tama\u00f1o de la cintura es un indicador de la cantidad de grasa visceral o grasa almacenada en el abdomen alrededor de los \u00f3rganos internos. Este tipo de grasa se asocia con un mayor riesgo de enfermedad card\u00edaca, diabetes tipo 2, c\u00e1ncer y enfermedad de Alzheimer. Pero el aumento de grasa en dos lugares parece estar asociado con un menor riesgo de muerte.\u00a0Tres estudios mostraron que cada aumento de 5 cm (2 pulgadas) en la circunferencia del muslo se asoci\u00f3 con un riesgo 18% menor de mortalidad por todas las causas.\u00a0En nueve estudios en los que participaron casi 300.000 participantes, un aumento de 10 cm (4 pulgadas) en la circunferencia de la cadera de una mujer se asoci\u00f3 con un 10% menos de riesgo de muerte.<\/p>\n

\u00abEl tama\u00f1o del muslo es un indicador de la cantidad de m\u00fasculo, que es protector\u00bb, dijo un coautor de la revisi\u00f3n, Tauseef Ahmad Khan, becario postdoctoral en la Universidad de Toronto. \u00abY la grasa de la cadera no es grasa visceral, sino grasa subcut\u00e1nea, que se considera beneficiosa\u00bb. La comparaci\u00f3n del tama\u00f1o de la cintura con otras medidas corporales revela a\u00fan m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el riesgo de muerte prematura.\u00a0Dadas dos personas con el mismo tama\u00f1o de cadera, la persona con la cintura m\u00e1s grande tiene un mayor riesgo de mortalidad prematura.<\/p>\n

Por ejemplo, considere un hombre con una cintura de 86 cm (34 pulgadas) y caderas de 94 cm (37 pulgadas), y otro con el mismo tama\u00f1o de cadera pero una cintura de 104 cm (41 pulgadas).\u00a0Los investigadores encontraron que el riesgo relativo de muerte de este \u00faltimo era casi un 50% m\u00e1s alto.\u00a0Los peque\u00f1os cambios en esta relaci\u00f3n cintura-cadera marcan una gran diferencia: en 31 estudios que informaron la relaci\u00f3n, cada aumento de 0,1 unidades en la relaci\u00f3n cintura-cadera se asoci\u00f3 con un riesgo relativo de muerte 20% m\u00e1s alto, con una asociaci\u00f3n m\u00e1s fuerte en mujeres que en hombres.<\/p>\n

No est\u00e1 claro si existe el riesgo de tener una cintura demasiado peque\u00f1a. \u201cHay un rango en estas medidas\u201d, dijo el Dr. Khan, \u201cun rango en el que estos n\u00fameros son beneficiosos. Por encima de ese rango, existe un mayor riesgo, pero se deben realizar m\u00e1s investigaciones sobre los rangos m\u00e1s bajos\u00bb. Por supuesto, es deseable perder el exceso de peso, pero probablemente no haya forma de redistribuir el peso o perder peso solo en la cintura.\u00a0\u201cNo funciona de esa manera\u201d, dijo el Dr. Khan.\u00a0\u00abHay que reducir el peso total y eso tambi\u00e9n reduce la grasa central\u00bb.<\/p>\n

Hay una manera de juntar muchos de estos factores en una sola medici\u00f3n, usando una f\u00f3rmula llamada ABSI, o un \u00edndice de forma corporal.\u00a0Este c\u00e1lculo incluye no solo el peso y la altura, como el IMC o el \u00edndice de masa corporal, sino tambi\u00e9n la edad, el sexo y la circunferencia de la cintura.\u00a0Puede producir una estimaci\u00f3n m\u00e1s precisa del riesgo, dicen los autores.<\/p>\n

ABSI se utiliza principalmente como herramienta de investigaci\u00f3n, pero cualquiera puede calcularlo aqu\u00ed:\u00a0https:\/\/www.fatcalc.com\/absi .\u00a0Cada aumento de 0,005 unidades en ABSI se asoci\u00f3 con un riesgo 15% mayor de mortalidad por todas las causas. \u201cEl mensaje para llevar es que tenga cuidado con el tama\u00f1o de su cintura\u201d, dijo el Dr. Khan.\u00a0\u201cEs m\u00e1s importante que una simple medida de peso.\u00a0Puedes tener un peso e IMC normales, pero si tu cintura es grande, eso te pone en alto riesgo\u00bb.<\/p>\n

Fuente:<\/strong> https:\/\/www.nytimes.com<\/p>\n

Referencia:<\/strong> Jayedi A, Soltani S, Zargar MS, et al. Central fatness and risk of all cause mortality: systematic review and dose-response meta-analysis of 72 prospective cohort studies.<\/a> BMJ. 2020 Sep 23;370:m3324.<\/p>\n

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