{"id":14111,"date":"2021-08-26T09:59:18","date_gmt":"2021-08-26T13:59:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/?p=14111"},"modified":"2021-08-26T09:59:18","modified_gmt":"2021-08-26T13:59:18","slug":"como-el-ejercicio-puede-ayudar-a-mantener-nuestra-memoria-aguda-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/como-el-ejercicio-puede-ayudar-a-mantener-nuestra-memoria-aguda-2\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo el ejercicio puede ayudar a mantener nuestra memoria aguda"},"content":{"rendered":"

Un\u00a0nuevo estudio intrigante\u00a0muestra c\u00f3mo el ejercicio puede fortalecer la salud del cerebro.\u00a0El estudio se realiz\u00f3 en ratones, pero encontr\u00f3 que una hormona producida por los m\u00fasculos durante el ejercicio puede cruzar al cerebro y mejorar la salud y la funci\u00f3n de las neuronas, mejorando el pensamiento y la memoria tanto en animales sanos como en aquellos con una versi\u00f3n de roedor de la enfermedad de Alzheimer.\u00a0Investigaciones anteriores muestran que las personas producen la misma hormona durante el ejercicio y, en conjunto, los hallazgos sugieren que moverse podr\u00eda alterar la trayectoria de la p\u00e9rdida de memoria en el envejecimiento y la demencia.<\/strong><\/em><\/p>\n

Ya tenemos mucha evidencia de que el ejercicio es bueno para el cerebro.\u00a0Los estudios tanto en personas como en animales muestran que el ejercicio\u00a0impulsa la creaci\u00f3n de nuevas neuronas\u00a0en el centro de la memoria del cerebro y luego ayuda a esas nuevas c\u00e9lulas a sobrevivir, madurar e integrarse en la red neuronal del cerebro, donde pueden ayudar a pensar y recordar.\u00a0Los estudios epidemiol\u00f3gicos a gran escala tambi\u00e9n indican que las personas activas tienden a tener\u00a0muchas menos probabilidades de desarrollar la\u00a0enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia que las personas que rara vez hacen ejercicio.<\/p>\n

Pero, \u00bfc\u00f3mo afecta el ejercicio al funcionamiento interno de nuestro cerebro a nivel molecular?\u00a0Los cient\u00edficos han especulado que el ejercicio podr\u00eda cambiar directamente el entorno bioqu\u00edmico dentro del cerebro, sin involucrar a los m\u00fasculos.\u00a0Alternativamente, los m\u00fasculos y otros tejidos pueden liberar sustancias durante la actividad f\u00edsica que viajan al cerebro y activan los procesos all\u00ed, lo que lleva a las mejoras posteriores en la salud del cerebro.\u00a0Pero en ese caso, las sustancias tendr\u00edan que poder atravesar la barrera hematoencef\u00e1lica protectora y en su mayor\u00eda impermeable que separa nuestro cerebro del resto de nuestro cuerpo.<\/p>\n

Esos problemas enredados fueron de particular inter\u00e9s hace una d\u00e9cada para un gran grupo de cient\u00edficos de la Facultad de Medicina de Harvard y otras instituciones.\u00a0En 2012, algunos de estos investigadores, dirigidos por Bruce M. Spiegelman, profesor de biolog\u00eda celular y medicina Stanley J. Korsmeyer en el Dana-Farber Cancer Institute y la Harvard Medical School,\u00a0identificaron una hormona previamente desconocida\u00a0producida en los m\u00fasculos de los roedores de laboratorio y personas durante el ejercicio y luego se libera en el torrente sangu\u00edneo.\u00a0Llamaron a la nueva hormona irisina, en honor al dios mensajero Iris en la mitolog\u00eda griega.<\/p>\n

Al rastrear el vuelo de la irisina en la sangre, encontraron que a menudo se concentraba en el tejido graso, donde era absorbida por las c\u00e9lulas grasas, lo que desencadenaba una cascada de reacciones bioqu\u00edmicas que contribu\u00edan a convertir la grasa blanca ordinaria en parda.\u00a0La grasa parda es mucho m\u00e1s activa metab\u00f3licamente que el tipo blanco mucho m\u00e1s com\u00fan.\u00a0Quema gran cantidad de calor\u00edas.\u00a0Entonces, la irisina, al ayudar a crear grasa parda, ayuda a acelerar nuestro metabolismo.<\/p>\n

Pero el Dr. Spiegelman y sus colegas sospecharon que la irisina tambi\u00e9n podr\u00eda desempe\u00f1ar un papel en la salud del cerebro.\u00a0Un\u00a0estudio de 2019 realizado por otros investigadores\u00a0hab\u00eda demostrado que la irisina se produce en el cerebro de los ratones despu\u00e9s del ejercicio.\u00a0Esa investigaci\u00f3n anterior tambi\u00e9n hab\u00eda detectado la hormona en la mayor\u00eda de los cerebros humanos donados a un gran banco de cerebros, a menos que los donantes hubieran muerto de la enfermedad de Alzheimer, en cuyo caso sus cerebros pr\u00e1cticamente no conten\u00edan irisina.<\/p>\n

Ese estudio sugiri\u00f3 fuertemente que la irisina reduce los riesgos de demencia.\u00a0Y en el nuevo estudio, que se public\u00f3 la semana pasada en Nature Metabolism, el Dr. Spiegelman y sus colaboradores, incluida Christiane D. Wrann, profesora asistente en el Hospital General de Massachusetts y la Escuela de Medicina de Harvard y autora principal del nuevo estudio, establecieron para cuantificar c\u00f3mo.<\/p>\n

Comenzaron por criar ratones cong\u00e9nitamente incapaces de producir irisina, y luego permitieron que esos y otros ratones adultos normales corrieran sobre ruedas durante unos d\u00edas, algo que los animales parecen disfrutar haciendo. Esta forma de ejercicio generalmente mejora el rendimiento posterior en las pruebas de memoria y aprendizaje de roedores, lo que sucedi\u00f3 entre los corredores normales. Pero los animales incapaces de producir irisina mostraron pocas mejoras cognitivas, lo que llev\u00f3 a los investigadores a concluir que la irisina es fundamental para que el ejercicio mejore el pensamiento.<\/p>\n

Luego observaron m\u00e1s de cerca el interior de los cerebros de ratones con y sin la capacidad de producir irisina. Todos conten\u00edan m\u00e1s neuronas reci\u00e9n nacidas que los cerebros de ratones sedentarios. Pero en los animales sin irisina, esas nuevas c\u00e9lulas cerebrales parec\u00edan extra\u00f1as. Ten\u00edan menos sinapsis, las uniones donde las c\u00e9lulas cerebrales env\u00edan y reciben se\u00f1ales, y dendritas, los zarcillos serpenteantes que permiten que las neuronas se conecten al sistema de comunicaciones neuronales. Estas neuronas reci\u00e9n formadas no se integrar\u00edan f\u00e1cilmente en la red existente del cerebro, concluyeron los investigadores.<\/p>\n

Pero cuando los cient\u00edficos utilizaron productos qu\u00edmicos para aumentar los niveles de irisina en la sangre de animales que no pod\u00edan producir la suya propia, la situaci\u00f3n en sus cerebros cambi\u00f3 notablemente. Los ratones j\u00f3venes, los animales de edad avanzada e incluso aquellos con casos avanzados de la enfermedad de Alzheimer en roedores comenzaron a obtener mejores resultados en las pruebas de memoria y capacidad de aprendizaje. Los investigadores tambi\u00e9n encontraron signos de inflamaci\u00f3n reducida en los cerebros de los animales con demencia, lo cual es importante, ya que se cree que la neuroinflamaci\u00f3n acelera la progresi\u00f3n de la p\u00e9rdida de memoria.<\/p>\n

Es importante destacar que tambi\u00e9n confirmaron que la irisina fluye y cruza la barrera hematoencef\u00e1lica. Despu\u00e9s de que los investigadores inyectaron la hormona en el torrente sangu\u00edneo de los ratones modificados gen\u00e9ticamente, apareci\u00f3 en sus cerebros, aunque sus cerebros no podr\u00edan haberla producido.<\/p>\n

Tomados en su conjunto, estos nuevos experimentos sugieren fuertemente que la irisina es un elemento clave para \u00abvincular el ejercicio con la cognici\u00f3n\u00bb, dijo el Dr. Spiegelman. Tambi\u00e9n podr\u00eda alg\u00fan d\u00eda desarrollarse como f\u00e1rmaco. Dijo que \u00e9l y sus colaboradores esperan eventualmente probar si las versiones farmac\u00e9uticas de irisina podr\u00edan retrasar el deterioro cognitivo o incluso aumentar las habilidades de pensamiento en personas con Alzheimer.<\/p>\n

Sin embargo, este fue un estudio con ratones y a\u00fan se necesita mucha investigaci\u00f3n para establecer si nuestros cerebros reaccionan como los roedores a la irisina. Tambi\u00e9n se desconoce cu\u00e1nto o qu\u00e9 tipo de ejercicio podr\u00eda amplificar mejor nuestros niveles de irisina. Pero incluso ahora, dice el Dr. Wrann, el estudio refuerza la idea de que el ejercicio puede ser \u00abuno de los reguladores m\u00e1s importantes\u00bb de la salud del cerebro.<\/p>\n

Fuente:<\/strong> https:\/\/www.nytimes.com<\/p>\n

Referencia:<\/strong> Islam MR, Valaris S, Young MF, et al. Exercise hormone irisin is a critical regulator of cognitive function. Nat Metab. 2021 Aug;3(8):1058-1070.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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