{"id":16614,"date":"2022-09-02T16:06:34","date_gmt":"2022-09-02T20:06:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/?p=16614"},"modified":"2022-09-02T16:06:34","modified_gmt":"2022-09-02T20:06:34","slug":"un-estudio-encuentra-que-los-escolares-que-hacen-ejercicio-se-desempenan-mejor-academicamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/un-estudio-encuentra-que-los-escolares-que-hacen-ejercicio-se-desempenan-mejor-academicamente\/","title":{"rendered":"Un estudio encuentra que los escolares que hacen ejercicio se desempe\u00f1an mejor acad\u00e9micamente"},"content":{"rendered":"

\u00bfEs posible hacer a los humanos m\u00e1s inteligentes? Ha habido una creencia tradicional de que la inteligencia es un rasgo caracter\u00edsticamente estable; sin embargo, en los \u00faltimos a\u00f1os esta concepci\u00f3n ha comenzado a cambiar. La inteligencia puede ser m\u00e1s modificable de lo que se pensaba anteriormente. Si bien existen beneficios bien conocidos del ejercicio f\u00edsico regular en la salud f\u00edsica, mental y cognitiva de las personas de cualquier edad, hasta la fecha no hab\u00eda evidencia concluyente que confirmara si el ejercicio f\u00edsico regular podr\u00eda mejorar la inteligencia de las personas.<\/em><\/strong><\/p>\n

Ahora, un estudio liderado por investigadores del Departamento de Educaci\u00f3n F\u00edsica y Deporte de la Universidad de Granada, en colaboraci\u00f3n con investigadores de psicolog\u00eda de la misma universidad y con colaboradores externos nacionales e internacionales, ha demostrado que los escolares que realizan ejercicio f\u00edsico tienen un mejor rendimiento acad\u00e9mico. Este trabajo, publicado en JAMA Network Open<\/em> esta semana, ha demostrado que el ejercicio f\u00edsico practicado regularmente durante unos seis meses mejora la inteligencia total, especialmente la inteligencia cristalizada, que es el tipo de inteligencia asociada al vocabulario verbal y la sabidur\u00eda adquirida a lo largo de la vida en un contexto escolar y m\u00e1s all\u00e1 de.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el programa de ejercicios mejor\u00f3 significativamente la flexibilidad cognitiva, que es la capacidad mental de una persona para adaptarse a tareas o reglas cambiantes, mantener m\u00faltiples conceptos simult\u00e1neamente y cambiar la atenci\u00f3n entre diferentes tareas\/reglas. Es importante se\u00f1alar que el programa de ejercicios tambi\u00e9n mejor\u00f3 el rendimiento acad\u00e9mico general, siendo las matem\u00e1ticas y la resoluci\u00f3n de problemas las que recibieron el mayor beneficio. \u00abDe estos hallazgos, extraemos un mensaje importante para las madres y los padres: si sus hijos no se desempe\u00f1an bien acad\u00e9micamente, no los castigue ni los retire de una actividad deportiva extraescolar, haga todo lo contrario\u00bb, dice. Francisco Ortega, Catedr\u00e1tico de la Universidad de Granada e investigador principal del estudio.<\/p>\n

\u201cTenemos que tratar de asegurar un m\u00ednimo de ejercicio f\u00edsico diario, idealmente 60 minutos por d\u00eda de actividad f\u00edsica aer\u00f3bica de intensidad moderada, incluyendo al menos tres d\u00edas a la semana de actividad f\u00edsica de alta intensidad y tambi\u00e9n actividades que estimulen el fortalecimiento muscular y \u00f3seo como recomendada por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)\u00bb, afirma el catedr\u00e1tico de la UGR. El sobrepeso y la obesidad son un importante problema de salud en el mundo desarrollado y en v\u00edas de desarrollo, siendo especialmente preocupante en Espa\u00f1a, uno de los pa\u00edses l\u00edderes en el ranking de niveles de sobrepeso\/obesidad en Europa con uno de cada tres ni\u00f1os presentando esta condici\u00f3n. La obesidad tiene efectos negativos sobre la salud en general y, m\u00e1s recientemente, tambi\u00e9n se ha observado que tiene efectos a nivel cognitivo y cerebral. \u201cEl presente estudio tiene importantes implicaciones para esta poblaci\u00f3n expuesta a mayores riesgos\u201d, afirma Jos\u00e9 Mora, Profesor Asociado del Departamento de Educaci\u00f3n F\u00edsica y Deporte de la Universidad de Granada. \u201cEste estudio demuestra que el ejercicio f\u00edsico es una herramienta eficaz para contrarrestar los efectos negativos de la obesidad a nivel cognitivo y acad\u00e9mico\u201d.<\/p>\n

Finalmente, los investigadores afirman que el tipo de ejercicio f\u00edsico realizado en este estudio es transferible al \u00e1mbito escolar. El programa de ejercicios se bas\u00f3 en juegos grupales y sin equipo avanzado; implic\u00f3 correr en una cancha al aire libre y ni\u00f1os haciendo trabajo de fuerza con su propio peso corporal o el peso corporal de sus compa\u00f1eros. Todo ello se realiz\u00f3 a una intensidad relativamente alta, situ\u00e1ndose la intensidad media de la sesi\u00f3n completa en torno al 70% de la frecuencia cardiaca m\u00e1xima de los ni\u00f1os, que se ejercitaron una media de tres sesiones semanales de 90 minutos cada una, lo que sumar\u00eda 4,5 horas de ejercicio semanal. \u201cSi pudi\u00e9ramos aumentar el n\u00famero de horas de educaci\u00f3n f\u00edsica hasta una hora diaria, como ya se hace en otros pa\u00edses europeos y se est\u00e1 demandando en Espa\u00f1a, podr\u00edamos mejorar la salud f\u00edsica y mental de los ni\u00f1os y, como demuestra este estudio, tambi\u00e9n la inteligencia, el rendimiento cognitivo y acad\u00e9mico\u201d, dice Francisco Ortega.<\/p>\n

Fuente:<\/strong> https:\/\/medicalxpress.com<\/p>\n

Referencia:<\/strong> Ortega F, Mora Gonz\u00e1lez J, Cardenas Sanchez C. Effects of an exercise program on brain health outcomes for children with overweight u obesity,<\/a> JAMA Network Open. August 30, 2022.<\/p>\n

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