{"id":19970,"date":"2023-10-21T00:38:57","date_gmt":"2023-10-21T04:38:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/?p=19970"},"modified":"2023-10-20T18:44:00","modified_gmt":"2023-10-20T22:44:00","slug":"que-predice-el-mantenimiento-exitoso-de-la-perdida-de-peso-en-weight-watchers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/que-predice-el-mantenimiento-exitoso-de-la-perdida-de-peso-en-weight-watchers\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 predice el mantenimiento exitoso de la p\u00e9rdida de peso en Weight Watchers?"},"content":{"rendered":"

Los investigadores identificaron predictores conductuales, psicol\u00f3gicos y ambientales del mantenimiento continuo de la p\u00e9rdida de peso versus la recuperaci\u00f3n de peso en una gran cohorte de miembros de Weight Watchers que tuvieron una p\u00e9rdida de peso exitosa a largo plazo.<\/strong><\/em><\/p>\n

En promedio, los participantes hab\u00edan perdido 25,5 kg (56 lb) y lo mantuvieron durante 3,5 a\u00f1os, cuando ingresaron al estudio de 1 a\u00f1o. Al ingresar al estudio y un a\u00f1o despu\u00e9s, los participantes respondieron a varios cuestionarios que preguntaban sobre los predictores del mantenimiento de la p\u00e9rdida de peso. En comparaci\u00f3n con las personas que aumentaron de peso durante el estudio de 1 a\u00f1o, aquellas que mantuvieron su peso dentro de los 2,3 kg (5 lb) informaron un control m\u00e1s constante de su dieta y peso y una mayor aceptaci\u00f3n de los inc\u00f3modos antojos de alimentos.<\/p>\n

Tambi\u00e9n ten\u00edan una desinhibici\u00f3n reducida (tendencia a comer en exceso) cuando se enfrentaban a se\u00f1ales alimentarias, as\u00ed como menos dolor y una imagen corporal m\u00e1s positiva \u00abcon cualquier peso, forma o tama\u00f1o\u00bb, inform\u00f3 Suzanne Phelan, MD, PhD. Phelan, del Departamento de Kinesiolog\u00eda y Salud P\u00fablica de la Universidad Estatal Polit\u00e9cnica de California, San Luis Obispo, present\u00f3 el estudio en un simposio sobre obesidad en ObesityWeek<\/em> y se public\u00f3 simult\u00e1neamente en esta revista. El estudio fue seleccionado como uno de los cinco mejores art\u00edculos presentados a la revista coincidiendo con la reuni\u00f3n.<\/p>\n

Las intervenciones futuras para prevenir la recuperaci\u00f3n de peso deber\u00edan centrarse en comer en exceso en respuesta a se\u00f1ales alimentarias internas y externas y a la disminuci\u00f3n del autocontrol y la imagen corporal, afirm\u00f3 Phelan. El estudio tuvo como objetivo identificar comportamientos que podr\u00edan predecir qui\u00e9n podr\u00eda \u00abvencer las probabilidades\u00bb y mantener una p\u00e9rdida de peso a largo plazo, dijo a Medscape<\/em>.<\/p>\n

Los hallazgos sugieren que las personas que mantuvieron su p\u00e9rdida de peso hab\u00edan desarrollado habilidades para ayudarles a afrontar los antojos y no responder comiendo, dijo. El autocontrol continuo y la aceptaci\u00f3n y apreciaci\u00f3n del cuerpo (todos los tama\u00f1os corporales son hermosos) fueron elementos clave para mantener exitosamente la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n

Sin medicamentos ni cirug\u00eda contra la obesidad; No olvides las cosas de comportamiento<\/strong><\/p>\n

Es importante destacar que, aunque el 43% de los participantes del estudio recuperaron m\u00e1s de 5 libras durante este estudio de 1 a\u00f1o, a\u00fan se mantuvieron en un 18% por debajo de su peso inicial, \u00ablo que indica que tuvieron gran \u00e9xito en la p\u00e9rdida de peso\u00bb, dijo Phelan. Michael D. Jensen, MD, editor en jefe de Obesity<\/em>, se hizo eco de esto. Los investigadores \u00abencontraron algunos predictores d\u00e9biles de \u00e9xito\u00bb, dijo Jensen, de la Cl\u00ednica Mayo en Rochester, Minnesota. \u00abPero quiz\u00e1s igual de importante\u00bb, se\u00f1al\u00f3, \u00abfue que al final del ensayo, incluso aquellos que hab\u00edan recuperado un poco de peso todav\u00eda ten\u00edan una p\u00e9rdida de peso del 18% (lo cual no es trivial) despu\u00e9s, en promedio, de 4,5 a\u00f1os con un Programa comercial de control de peso est\u00e1ndar\u00bb. \u00abEn cada charla a la que asisto aqu\u00ed\u00bb, el mensaje es: \u00abVamos a lanzarnos en estampida hacia el uso de drogas y saltarnos la dieta, el ejercicio y las cuestiones de comportamiento\u00bb, observ\u00f3. \u00abYo dir\u00eda\u00bb, dijo, \u00abque cuando funciona, funciona muy bien y es gratis. As\u00ed que esta idea de que ni siquiera deber\u00edamos intentarlo, porque sabemos que va a fallar, es err\u00f3nea\u00bb.<\/p>\n

\u00abSi tienes el grupo adecuado, tienen buenas posibilidades de tener una respuesta lo suficientemente buena como para que no tengas que administrarles los medicamentos ni enviarlos a una cirug\u00eda bari\u00e1trica. \u00abUna vez que aprendes qu\u00e9 hacer con estos programas, no est\u00e1s pagando $1.000 al mes por un medicamento y no te has sometido a una cirug\u00eda bari\u00e1trica\u00bb, anot\u00f3 Jensen. \u00abSus 3 a\u00f1os de seguimiento de Weight Watchers<\/em> costaron menos de 1 mes de uno de estos [medicamentos contra la obesidad]\u00bb. Los hallazgos predictivos fueron como \u00abla guinda del pastel\u00bb, afirm\u00f3. Cualquiera puede encontrar cinco personas a las que les haya ido bien con la terapia, pero este estudio se realiz\u00f3 en m\u00e1s de 2.800 personas a las que les fue bien con un programa comercial que no es costoso.<\/p>\n

Dise\u00f1o y hallazgos del estudio<\/strong><\/p>\n

Entre 2019 y 2020, Weight Watchers<\/em> invit\u00f3 a participar en este estudio a miembros adultos que hab\u00edan mantenido una p\u00e9rdida de peso de al menos 9,1 kg (20 lb) durante al menos 1 a\u00f1o. De 7.025 participantes que ingresaron al estudio, se excluyeron 4.004 individuos (57%) que no completaron los cuestionarios de 1 a\u00f1o y otros con peso inveros\u00edmil, dejando una muestra final de 2.843 participantes. La mayor\u00eda de los participantes eran mujeres (92%), blancos no hispanos (95%), casados \u200b\u200b(92%) y con educaci\u00f3n universitaria. Ten\u00edan una edad media de 56 a\u00f1os.<\/p>\n

En promedio, los participantes ten\u00edan un \u00edndice de masa corporal (IMC) de 35,9 (obesidad de grado 2) al inicio del programa Weight Watchers<\/em> y un IMC de 26,7 cuando ingresaron al estudio actual. Al a\u00f1o de seguimiento, el 57% de los participantes hab\u00eda mantenido el mismo peso (dentro de 2,3 kg) que cuando se inscribieron en el estudio, y el 43% hab\u00eda ganado \u2265 2,3 kg. En promedio, quienes mantuvieron la p\u00e9rdida de peso hab\u00edan ganado 0,4 kg (0,88 lb). Los que ganaron peso hab\u00edan ganado 7,2 kg (15,9 lb), pero todav\u00eda estaban 19,1 kg (42,1 lb) por debajo del peso que ten\u00edan cuando comenzaron el programa Weight Watchers.<\/p>\n

Al inicio del estudio, en comparaci\u00f3n con los que aumentaron de peso, los que mantuvieron la p\u00e9rdida de peso eran en promedio mayores (58 frente a 52 a\u00f1os), ten\u00edan un IMC inicial m\u00e1s bajo (26 frente a 28) y mantuvieron la p\u00e9rdida de peso durante m\u00e1s tiempo (4 frente a 3 a\u00f1os). Al a\u00f1o, aquellos que hab\u00edan mantenido su p\u00e9rdida de peso ten\u00edan mayor autocontrol, afrontamiento psicol\u00f3gico, estrategias de actividad f\u00edsica, estrategias de elecci\u00f3n diet\u00e9tica y h\u00e1bitos alimentarios y de actividad f\u00edsica, y ten\u00edan menos iniciaci\u00f3n a comer en ausencia de hambre. Tambi\u00e9n ten\u00edan menos desinhibici\u00f3n, m\u00e1s disposici\u00f3n a ignorar los antojos y aceptar los impulsos alimentarios, m\u00e1s orientaci\u00f3n hacia el futuro, m\u00e1s atenci\u00f3n plena, una imagen corporal y una satisfacci\u00f3n corporal m\u00e1s positivas, una mejor salud general y mental, y menos dolor corporal.<\/p>\n

Esta investigaci\u00f3n fue financiada por una subvenci\u00f3n para Phelan de Weight Watchers<\/em> (WW) International, y tres autores del estudio son empleados y accionistas de la empresa. Jensen revela haber sido consultor para Biohaven Pharmaceuticals<\/em> y Seattle Gummy Co.<\/em><\/p>\n

Fuente:<\/strong> https:\/\/www.medscape.com<\/p>\n

Referencia:<\/strong> Phelan S, Cardel MI, Lee AM, Alarcon N, Foster GD. Behavioral, psychological, and environmental predictors of weight regain in a group of successful weight losers in a widely available weight-management program.<\/a> Obesity (Silver Spring). 2023 Nov;31(11):2709-2719.<\/p>\n

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