{"id":21540,"date":"2024-04-20T08:41:57","date_gmt":"2024-04-20T12:41:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/?p=21540"},"modified":"2024-04-20T08:41:57","modified_gmt":"2024-04-20T12:41:57","slug":"la-ingesta-calorica-puede-ser-mas-importante-para-perder-peso-que-el-horario-de-las-comidas-sugiere-un-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/la-ingesta-calorica-puede-ser-mas-importante-para-perder-peso-que-el-horario-de-las-comidas-sugiere-un-estudio\/","title":{"rendered":"La ingesta cal\u00f3rica puede ser m\u00e1s importante para perder peso que el horario de las comidas, sugiere un estudio"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>La alimentaci\u00f3n con restricci\u00f3n de tiempo se relacion\u00f3 con reducciones de peso similares en comparaci\u00f3n con los patrones alimentarios habituales. Los investigadores dijeron que comer con tiempo restringido a\u00fan puede beneficiar a los pacientes al disminuir su ingesta cal\u00f3rica.<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Comer con tiempo restringido no result\u00f3 en una mayor p\u00e9rdida de peso en comparaci\u00f3n con un patr\u00f3n de alimentaci\u00f3n habitual, lo que sugiere que la ingesta cal\u00f3rica general puede tener un efecto mayor en la p\u00e9rdida de peso que el horario de las comidas, informaron los investigadores. Los hallazgos fueron presentados durante la sesi\u00f3n plenaria de la Reuni\u00f3n de Medicina Interna de la ACP y publicados simult\u00e1neamente en <em>Annals of Internal Medicine<\/em>. La alimentaci\u00f3n con restricci\u00f3n de tiempo se relacion\u00f3 con reducciones de peso similares en comparaci\u00f3n con los patrones alimentarios habituales. \u00abCreemos que los m\u00e9dicos pueden aconsejar a sus pacientes que [ la alimentaci\u00f3n con restricci\u00f3n de tiempo (ART)] puede ayudarlos a perder peso, pero probablemente debido a una disminuci\u00f3n en la ingesta cal\u00f3rica\u00bb, dijo durante la presentaci\u00f3n Nisa M. Maruthur, MD, MHS, FACP, profesora asociada de la Escuela de Salud P\u00fablica Bloomberg de Johns Hopkins. Seg\u00fan Maruthur y sus colegas, estudios anteriores sobre ART han demostrado efectos beneficiosos sobre el peso y los resultados cardiometab\u00f3licos, aunque \u00ablos efectos de la ART frente a otros cambios de comportamiento en los resultados son dif\u00edciles de aislar en estos estudios dado que la mayor\u00eda no ha utilizado un dise\u00f1o de alimentaci\u00f3n controlada.\u201d Los investigadores realizaron un estudio de alimentaci\u00f3n isocal\u00f3rica para investigar los efectos de ART entre 41 participantes (edad media, 59 a\u00f1os; 93% mujeres) con obesidad y prediabetes o diabetes controlada por dieta. Asignaron aleatoriamente a los participantes en una proporci\u00f3n de 1:1 a: ART, que inclu\u00eda un per\u00edodo de alimentaci\u00f3n de 10 horas entre las 8 am y las 6 pm; o un patr\u00f3n de alimentaci\u00f3n habitual (PAH), que inclu\u00eda un per\u00edodo de alimentaci\u00f3n de 16 horas o menos entre las 8 am y la medianoche.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los participantes del grupo ART consumieron el 80% de sus calor\u00edas a la 1 p. m., mientras que los participantes del grupo PAH consumieron el 50% o m\u00e1s de sus calor\u00edas a las 5 p. m. En ambos grupos, los participantes recibieron comidas preparadas con composiciones id\u00e9nticas de micronutrientes y macronutrientes, adem\u00e1s de instrucciones sobre cu\u00e1ndo consumir las comidas durante 12 semanas. Al inicio del estudio, el grupo ARTy el grupo PAH ten\u00edan un peso medio de 95,6 kg (IC del 95%, 89,6-101,6) y 103,7 kg (IC del 95%, 95,3-112), respectivamente. Maruthur y sus colegas encontraron que a las 12 semanas, el peso disminuy\u00f3 2,3 kg (IC del 95 %, 1-3,5) en el grupo ART y 2,6 kg (IC del 95%, 1,5-3,7) en el grupo PAH, para una diferencia promedio de 0,3 kg (IC del 95%: \u20131,2 a 1,9). \u00abSe puede ver una disminuci\u00f3n del peso en ambos brazos\u00bb, dijo Maruthur. \u00abPor lo tanto, ART no tuvo ning\u00fan beneficio sobre la alimentaci\u00f3n habitual\u00bb. No hubo diferencias significativas entre los grupos en cuanto a glucosa en ayunas, presi\u00f3n arterial, circunferencia de la cintura o niveles de l\u00edpidos. Maruthur se\u00f1al\u00f3 que, aunque la actividad f\u00edsica \u00abno fue uno de nuestros principales resultados\u00bb, los participantes de ART hab\u00edan disminuido el recuento de actividad diaria y el tiempo dedicado a estar activos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una posible explicaci\u00f3n detr\u00e1s de los hallazgos \u00abes que ART no causa p\u00e9rdida de peso en el contexto de la ingesta isocal\u00f3rica en humanos\u00bb, escribieron Maruthur y sus colegas. \u00abPor lo tanto, si las intervenciones de ART reducen el peso corporal, como se ha observado en varios ensayos de eficacia, es probable que un mecanismo sea la reducci\u00f3n de la ingesta cal\u00f3rica\u00bb. Maruthur destac\u00f3 varias limitaciones del estudio. Por ejemplo, se realiz\u00f3 en un solo sitio, los resultados solo se aplican a adultos con obesidad y prediabetes y \u00abno tuvimos el poder para encontrar diferencias en el peso [menores] de m\u00e1s de 2 kg entre brazos\u00bb, dijo. \u00abCreemos que se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n de alta calidad para comprender el impacto de ART en la actividad f\u00edsica\u00bb, concluy\u00f3 Maruthur.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En un editorial relacionado, Krista A. Varady, PhD, profesora de nutrici\u00f3n en la Universidad de Illinois en Chicago, y Vanessa M. Oddo, PhD, profesora asistente de kinesiolog\u00eda y nutrici\u00f3n en la misma instituci\u00f3n, se\u00f1alaron que aunque ART \u201ces No es m\u00e1s eficaz que otras intervenciones diet\u00e9ticas para reducir el peso, pero ofrece a los pacientes un enfoque simplificado para tratar la obesidad al omitir la necesidad de contar calor\u00edas\u201d. \u00abAdem\u00e1s, ART no requiere la compra de productos alimenticios costosos y permite que una persona siga consumiendo alimentos familiares, lo que la convierte en una dieta muy accesible para las poblaciones de menores recursos\u00bb, escribieron.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Fuente:<\/strong> https:\/\/www.healio.com<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Referencia:<\/strong> Maruthur NM, Pilla SJ, White K, et al. Effect of isocaloric, time-restricted eating on body weight in adults with obesity : a randomized controlled trial. Ann Intern Med. 2024 Apr 19.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La alimentaci\u00f3n con restricci\u00f3n de tiempo se relacion\u00f3 con reducciones de peso similares en comparaci\u00f3n con los patrones alimentarios habituales. Los investigadores dijeron que comer con tiempo restringido a\u00fan puede beneficiar a los pacientes al disminuir su ingesta cal\u00f3rica. 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