{"id":23381,"date":"2025-01-29T06:59:34","date_gmt":"2025-01-29T10:59:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/?p=23381"},"modified":"2025-01-29T06:59:34","modified_gmt":"2025-01-29T10:59:34","slug":"el-ejercicio-moderado-mantiene-a-raya-el-apetito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/el-ejercicio-moderado-mantiene-a-raya-el-apetito\/","title":{"rendered":"El ejercicio moderado mantiene a raya el apetito"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>Un estudio reciente en el que participaron investigadores del Health Futures Institute de la Universidad Murdoch revel\u00f3 que el ejercicio de intensidad moderada puede influir significativamente en las hormonas y percepciones relacionadas con el apetito en hombres con obesidad.<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El estudio, titulado \u201cEfecto agudo del ejercicio sobre los factores relacionados con el apetito en hombres con obesidad\u201d, proporciona nuevos conocimientos sobre c\u00f3mo el ejercicio puede ayudar a controlar el apetito y el peso. Uno de los autores del estudio,\u00a0 el profesor asociado Timothy Fairchild de la Escuela de Salud Aliada\u00a0 de Murdoch, dijo que el estudio confirma su trabajo previo que muestra los beneficios de incorporar ejercicio regular en las rutinas diarias para las personas que buscan controlar su peso y mejorar su salud general.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cLa gente entiende que el ejercicio ayuda a &#8216;quemar energ\u00eda&#8217;. Mucha gente supone que el ejercicio tambi\u00e9n aumenta el hambre y la ingesta de energ\u00eda despu\u00e9s\u201d, dijo el profesor asociado Timothy Fairchild.\u00a0 \u201cYa hemos demostrado anteriormente, mediante ejercicios de alta intensidad, que este no es el caso. \u201cEste \u00faltimo estudio demuestra que incluso el ejercicio de intensidad moderada puede tener efectos inmediatos y beneficiosos en el control del apetito en hombres con obesidad\u201d. El estudio no s\u00f3lo evalu\u00f3 la ingesta de alimentos y el apetito, sino que tambi\u00e9n midi\u00f3 los cambios en las hormonas que ayudan a regular el apetito.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cA pesar de que en la actualidad la sociedad pone mucho \u00e9nfasis en los medicamentos para bajar de peso, este estudio demuestra que los factores relacionados con el estilo de vida a\u00fan tienen un papel importante y relevante para ayudar a las personas a vivir una vida m\u00e1s saludable\u201d, afirm\u00f3 el profesor asociado Fairchild. \u201cDe hecho, las hormonas que se ha demostrado que aumentan despu\u00e9s del ejercicio son las mismas hormonas que imitan los medicamentos para bajar de peso m\u00e1s exitosos\u201d.\u00a0 \u201cEl beneficio adicional del ejercicio es que tambi\u00e9n recibes los beneficios adicionales para la salud f\u00edsica y mental del ejercicio\u201d.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Fuente:<\/strong> https:\/\/www.murdoch.edu.au<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Referencia:<\/strong> Asri S, Rahmani-Nia F, Saidie P, et al. <a href=\"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Acute-effect-of-exercise-on-appetite-related-factors-in-males-with-obesity-A-pilot-study.pdf\">Acute effect of exercise on appetite-related factors in males with obesity: A pilot study.<\/a> Physiol Rep. 2024 Dec;12(24):e70167.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un estudio reciente en el que participaron investigadores del Health Futures Institute de la Universidad Murdoch revel\u00f3 que el ejercicio de intensidad moderada puede influir significativamente en las hormonas y percepciones relacionadas con el apetito en hombres con obesidad. 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