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<\/p>\nUn peque\u00f1o estudio piloto, publicado en la edici\u00f3n digital de ‘The Lancet Oncology’, muestra por primera vez que los cambios en el estilo de vida, principalmente en la dieta, el ejercicio, la gesti\u00f3n del estr\u00e9s y el apoyo social, pueden dar lugar a tel\u00f3meros m\u00e1s largos, las partes de los cromosomas que afectan el envejecimiento.\u00a0<\/i><\/b><\/p>\n
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El estudio fue realizado por cient\u00edficos de la Universidad de California en San Francisco y el Instituto de Investigaci\u00f3n de Medicina Preventiva, un centro p\u00fablico de investigaci\u00f3n sin fines de lucro en Sausalito, California, que investiga el efecto de la dieta y estilo de vida en la salud y la enfermedad, ambos en Estados Unidos. Los autores dicen que esperan que los resultados inspiren ensayos m\u00e1s amplios para probar la validez de los hallazgos.<\/p>\n
\u00abNuestros genes y nuestros tel\u00f3meros, no marcan necesariamente nuestro destino\u00bb, dijo el autor principal, Dean Ornish, profesor cl\u00ednico de Medicina de la Universidad de California en San Francisco (UCSF), y fundador y presidente del Instituto de Investigaci\u00f3n de Medicina Preventiva.<\/p>\n
\u00abMuy a menudo la gente piensa que si tiene malos genes, no hay nada que pueda hacer al respecto\u00bb, dijo Ornish. \u00abSin embargo, estos hallazgos indican que los tel\u00f3meros pueden prolongarse en la medida en que la gente cambia la forma en la que vive. La investigaci\u00f3n indica que los tel\u00f3meros m\u00e1s largos se asocian con menos enfermedades y una vida m\u00e1s larga\u00bb, agreg\u00f3.<\/p>\n
Los tel\u00f3meros son las tapas protectoras en los extremos de los cromosomas que afectan a la rapidez con que las c\u00e9lulas envejecen. Son combinaciones de ADN y prote\u00ednas que protegen los extremos de los cromosomas y ayudan a mantenerse estables, por lo que, a medida que se hacen m\u00e1s cortos y conforme su integridad estructural se debilita, las c\u00e9lulas envejecen y mueren m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n
En los \u00faltimos a\u00f1os, los tel\u00f3meros m\u00e1s cortos se han asociado con una amplia gama de enfermedades relacionadas con el envejecimiento, incluyendo muchas formas de c\u00e1ncer, demencia, accidente cerebrovascular, enfermedad cardiovascular, obesidad, osteoporosis y diabetes.<\/p>\n
Durante cinco a\u00f1os, los investigadores siguieron a 35 hombres con c\u00e1ncer de pr\u00f3stata localizado, en fase inicial para explorar la relaci\u00f3n entre los cambios integrales de estilo de vida y la longitud del tel\u00f3mero y la actividad de la telomerasa. Todos ellos estaban bajo vigilancia activa, que consiste en seguir de cerca la patolog\u00eda de un paciente a trav\u00e9s de la detecci\u00f3n y la biopsia.<\/p>\n
Diez de los pacientes llevaron a cabo cambios de estilo de vida que incluyen: una dieta basada en vegetales (rica en frutas, verduras y cereales no refinados y baja en grasas y carbohidratos refinados), ejercicio moderado (caminar 30 minutos al d\u00eda, seis d\u00edas a la semana), reducci\u00f3n del estr\u00e9s (pr\u00e1ctica de yoga suave basado en estiramientos, respiraci\u00f3n y meditaci\u00f3n), adem\u00e1s de participar en un grupo de apoyo semanal. Se les compararon con otros 25 participantes del estudio que no modificaron sus h\u00e1bitos de vida.<\/p>\n
El grupo que realiz\u00f3 los cambios de estilo de vida experiment\u00f3 un aumento \u00absignificativo\u00bb en la longitud de los tel\u00f3meros de aproximadamente un 10 por ciento. Adem\u00e1s, cuantas m\u00e1s personas modificaron su comportamiento mediante la adhesi\u00f3n al programa de estilo de vida recomendado, m\u00e1s importante fue la mejor\u00eda de la longitud de los tel\u00f3meros, seg\u00fan vieron los cient\u00edficos.<\/p>\n
Por el contrario, los hombres en el grupo de control ten\u00edan una longitud de los tel\u00f3meros m\u00e1s corta, casi un 3 por ciento m\u00e1s corta, al final del estudio de cinco a\u00f1os, ya que, por lo general, la longitud de los tel\u00f3meros disminuye con el tiempo. Los investigadores dicen que los resultados pueden no estar limitados a los hombres con c\u00e1ncer de pr\u00f3stata y es probable que sean relevantes para la poblaci\u00f3n general.<\/p>\n
\u00abNos fijamos en los tel\u00f3meros en la sangre de los participantes, no en su tejido de la pr\u00f3stata\u00bb, detall\u00f3 Ornish. El nuevo estudio es una continuaci\u00f3n de una investigaci\u00f3n similar piloto en 2008 que dur\u00f3 tres meses, en la que se pidi\u00f3 a los mismos participantes que continuaran con el mismo programa de estilo de vida y, al final del estudio, mostraron un aumento significativo de la actividad de la telomerasa, una enzima que repara y alarga los tel\u00f3meros.<\/p>\n
El nuevo estudio fue dise\u00f1ado para determinar si los cambios de estilo de vida afectar\u00edan longitud de los tel\u00f3meros y la actividad de la telomerasa en estos hombres durante un per\u00edodo de tiempo m\u00e1s largo. \u00abFue un gran hallazgo que tiene que ser confirmado por estudios m\u00e1s grandes -destac\u00f3 el coautor Peter R. Carroll, profesor y director del Departamento de Urolog\u00eda de la UCSF–. El acortamiento de los tel\u00f3meros aumenta el riesgo de una amplia variedad de enfermedades cr\u00f3nicas. Creemos que el aumento de longitud de los tel\u00f3meros pueden ayudar a prevenir estas enfermedades e incluso prolongar la vida\u00bb.<\/p>\n
Fuente:<\/b> Europa press<\/p>\n
Referencia: <\/b>Ornish D, Lin J, Chan JM, et al. <\/b>Effect of comprehensive lifestyle changes on telomerase activity and telomere length in men with biopsy-proven low-risk prostate cancer: 5-year follow-up of a descriptive pilot study. Lancet Oncol 2013 Sep 16. doi:pii: S1470-2045(13)70366-8. 10.1016\/S1470-2045(13)70366-8.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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