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Una temperatura a 17-15 grados favorece la producci\u00f3n de grasa parda, una grasa buena que quema energ\u00eda para mantener la temperatura corporal adecuada.<\/i><\/b>\u00a0<\/i><\/b><\/p>\nUna temperatura a 17-15 grados favorece la producci\u00f3n de grasa parda, una grasa buena que quema energ\u00eda para mantener la temperatura corporal adecuada.<\/i><\/b>\u00a0<\/i><\/b><\/p>\n
Si quiere potenciar su dieta para perder peso, baje el termostato de la calefacci\u00f3n o pase m\u00e1s tiempo al aire libre. Un grupo de investigadores del Centro M\u00e9dico de la Universidad de Maastricht sostiene que una exposici\u00f3n frecuente a un fr\u00edo moderado puede ayudar a nuestro organismo a potenciar el gasto de energ\u00eda y a bajar de peso. Con esta estrategia se consigue que el organismo genere m\u00e1s grasa parda o marr\u00f3n, una grasa beneficiosa que quema energ\u00eda para mantener la temperatura corporal adecuada.\u00a0<\/i><\/b><\/p>\n
Los investigadores, liderados por Wouter van Marken Lichtenbelt, empezaron a estudiar los efectos del fr\u00edo en el organismo hace m\u00e1s de diez a\u00f1os. Como la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n permanece expuesta a una temperatura ambiente el 90 por ciento de su tiempo, pensaron que merec\u00eda la pena comprobar si los ambientes c\u00e1lidos y confortables del hogar o de las oficinas pod\u00edan ser responsables de esa epidemia de obesidad. \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si dejamos que nuestros cuerpos act\u00faen para controlar la temperatura interior?, se preguntaron.<\/p>\n
Acostumbrarse al fr\u00edo<\/b><\/p>\n
La respuesta se publica ahora en una revista especializada de Endocrinolog\u00eda -\u00abTrends in Endocrinology & Metabolism\u00bb<\/i>– y confirma la hip\u00f3tesis de partida. Los investigadores encontraron que los voluntarios que participaron en su estudio aumentaron el porcentaje de grasa parda tras permanecer seis horas al d\u00eda a una temperatura de 15 grados durante diez d\u00edas. Aseguran que permanecer a esa temperatura no es tan duro y que los participantes terminaron por acostumbrarse al fr\u00edo y a sentirse m\u00e1s c\u00f3modos a menos grados.<\/p>\n
En la misma l\u00ednea, otros cient\u00edficos japoneses hicieron un experimento similar con un grupo de voluntarios a los que tuvieron dos horas al d\u00eda a 17 grados durante seis semanas.\u00a0<\/b><\/p>\n
Menos vulnerables y menos obesos<\/b><\/p>\n
A la vista de estos resultados los autores concluyen que la maquinaria que pone en marcha el organismo para contrarrestar el fr\u00edo y no tiritar puede suponer desde un peque\u00f1o gasto de energ\u00eda hasta un 30 por ciento del presupuesto de energ\u00eda del cuerpo. Por lo que, adem\u00e1s de comer adecuadamente y practicar ejercicio, recomiendan acostumbrarse a pasar m\u00e1s tiempo a una temperatura moderadamente baja. \u00abAs\u00ed estar\u00edamos m\u00e1s protegidos de la obesidad y ser\u00edamos menos vulnerables a los cambios repentinos de la temperatura ambiente\u00bb, explica Marken Lichtenbelt, autor del estudio.<\/p>\n
Pubertad precoz<\/b><\/p>\n
No es la primera vez que una investigaci\u00f3n apunta a la calefacci\u00f3n como responsable de algunos de los cambios que sufre el metabolismo humano. De hecho, a las temperaturas relativamente altas del interior se atribuye el aumento de casos de pubertad precoz en los ni\u00f1os occidentales.<\/p>\n
Tambi\u00e9n la grasa parda est\u00e1 centrando la atenci\u00f3n de la lucha contra la obesidad. La grasa corporal, aunque odiada, es esencial para mantener el equilibrio energ\u00e9tico y ayudar a regular la temperatura del cuerpo. Pero no toda la grasa es igual. El metabolismo cuenta con dos tipos de tejido graso: un tejido adiposo blanco que almacena calor\u00edas \u00abextra\u00bb y el marr\u00f3n, una grasa \u00abbuena\u00bb que quema energ\u00eda para mantener la temperatura adecuada. Gracias a ella se mantienen calientes los mam\u00edferos que hibernan y los humanos al nacer, despu\u00e9s la van perdiendo. El objetivo es potenciar con ayuda externa, ya sea con f\u00e1rmacos o de momento con fr\u00edo, esa producci\u00f3n de grasa parda para adelgazar.<\/p>\n
Fuente: <\/b>http:\/\/www.abc.es<\/p>\n
Referencia:<\/b> Lichtenbelt WV, Kingma B, van der Lans A, Schellen L. Cold exposure – an approach to increasing energy expenditure in humans. Trends Endocrinol Metab. 2014 Jan 17.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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