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<\/a><\/p>\nEl hambre hed\u00f3nica es un t\u00e9rmino utilizado para los antojos que las personas experimentan hacia alimentos poco saludables, causa com\u00fan de la obesidad y malos h\u00e1bitos alimenticios.<\/p>\n
El estudio, publicado en la revista cient\u00edfica Appetite<\/i>, muestra que tomar tilacoides, refuerza la producci\u00f3n de hormonas que producen saciedad y suprime el hambre hed\u00f3nica.<\/p>\n
Para la investigaci\u00f3n monitorearon a 38 mujeres con sobrepeso durante 3 meses. Cada ma\u00f1ana deb\u00edan tomar una bebida verde, sin que ellas supieran a que grupo pertenec\u00edan. A la mitad de las participantes les administraron 5 gramos de extracto de espinaca y a la otra mitad, el grupo de control, se les dio un placebo. Se les pidi\u00f3 que llevaran una alimentaci\u00f3n balanceada, comieran tres veces al d\u00eda y no hicieran otra dieta.<\/p>\n
El grupo de control perdi\u00f3 aproximadamente 3,5 Kg, mientras que el grupo que tomo tilacoides perdi\u00f3 alrededor de 5 kg. Al ser entrevistadas posteriormente el grupo que tom\u00f3 extracto de espinacas tambi\u00e9n aseguro que le fue m\u00e1s f\u00e1cil comer solamente tres veces al d\u00eda y no tuvo antojos.<\/p>\n
La descomposici\u00f3n en el cuerpo de la comida procesada es tan r\u00e1pida que las hormonas del intestino encargadas de enviar las se\u00f1ales de saciedad al cerebro y suprimir los antojos no pueden seguir el ritmo. Las membranas de la hoja verde en la espinaca aplazan el proceso de digesti\u00f3n, d\u00e1ndole tiempo a estas hormonas para comunicarle al cerebro que ya se esta satisfecho.<\/p>\n
Los resultados comprueban que los tilacoides ayudan a extender la digesti\u00f3n produciendo un sentimiento de saciedad, lo que ayudar\u00eda a quienes quieren mantener una dieta sin tener antojos de comer dulces o comida chatarra.<\/p>\n
Fuente: <\/b>muyinteresante.com<\/p>\n
Referencia:<\/b> Montelius C1, Erlandsson D1, Vitija E, et al. Body weight loss, reduced urge for palatable food and increased release of GLP-1 through daily supplementation with green-plant membranes for three months in overweight women. Appetite 2014 Oct;81:295-304.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Un extracto de espinaca que contiene tilacoides, membranas en la hoja, disminuye el hambre hed\u00f3nica hasta en un 95% y fomenta la p\u00e9rdida de peso en un 43%. Esto ha sido demostrado en un estudio realizado en la Universidad de Lund en Suecia. El hambre hed\u00f3nica es un t\u00e9rmino utilizado para los antojos que las […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2722,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,10],"tags":[],"class_list":["post-2721","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","category-noticias-archivo"],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/espinaca.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2721","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2721"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2721\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2723,"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2721\/revisions\/2723"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2722"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2721"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2721"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2721"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}