{"id":3132,"date":"2016-12-07T11:27:36","date_gmt":"2016-12-07T15:27:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sochob.cl\/web1\/?p=3132"},"modified":"2016-12-07T11:27:36","modified_gmt":"2016-12-07T15:27:36","slug":"cuidado-con-el-efecto-yo-yo-de-las-dietas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/cuidado-con-el-efecto-yo-yo-de-las-dietas\/","title":{"rendered":"CUIDADO CON EL EFECTO \u201cYO-YO\u201d DE LAS DIETAS"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>La dieta puede aumentar el riesgo de enfermedad coronaria y muerte card\u00edaca s\u00fabita en mujeres posmenop\u00e1usicas, seg\u00fan un estudio presentado a la American Heart Association el martes.<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-3133\" src=\"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/huincha.jpg\" alt=\"huincha\" width=\"302\" height=\"188\" srcset=\"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/huincha.jpg 302w, https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/huincha-300x187.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 302px) 100vw, 302px\" \/>Aunque la investigaci\u00f3n anterior se centr\u00f3 en los riesgos card\u00edacos asociados con la obesidad, el l\u00edder del estudio, el Dr. Somwail Rasla del Hospital Memorial de Rhode Island, pregunt\u00f3 si las mujeres con pesos normales podr\u00edan poner sus corazones en peligro por una dieta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hay pruebas de que el sobrepeso en la edad madura aumenta el riesgo de morir por dos tipos de enfermedades del coraz\u00f3n, seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Card\u00edaca:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Enfermedad coronaria, en la que los vasos sangu\u00edneos est\u00e1n bloqueados por la grasa y otros materiales,<\/li>\n<li>Muerte card\u00edaca s\u00fabita, donde sistema deje de funcionar de repente.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pero no estaba claro si perder o ganar peso en la edad adulta aumentaba el riesgo de muerte por esas enfermedades.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cQuer\u00edamos saber si el \u201csubir y bajar de peso constantemente\u201d es significativo\u201d, dijo Rasla.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfEl sube y baja del peso, afecta nuestros corazones?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para encontrar la respuesta, los investigadores estudiaron 153.063 mujeres post-menop\u00e1usicas que informaron sobre su peso.\u00a0 Al inicio del estudio, se pidi\u00f3 a las mujeres que clasificaran su peso en un rango:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Normales (con un \u00edndice de masa corporal inferior a 25),<\/li>\n<li>Con sobrepeso (un IMC de 25 a 29,9)<\/li>\n<li>Obesos (un IMC mayor de 30).<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n les pidieron informaran sobre sus antecedentes de peso; testificando si han mantenido un peso estable, si aumentan constantemente de peso, o si pierden constantemente peso (si hab\u00edan perdido y recuperado 10 libras o m\u00e1s).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cEl peso ganado y perdido durante el embarazo no cont\u00f3 como variaci\u00f3n de peso\u201d, Rasla dijo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los investigadores siguieron los resultados de sus participantes durante m\u00e1s de 11 a\u00f1os. Durante el curso del estudio, se registraron 2.526 muertes por enfermedad coronaria y 83 muertes por muerte s\u00fabita cardiaca. Los investigadores clasificaron las muertes en funci\u00f3n de los pesos iniciales y su cambiante historial de peso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para las mujeres con sobrepeso y obesidad, el efecto yo-yo no se asoci\u00f3 con el riesgo de muerte por enfermedades relacionadas con el coraz\u00f3n. Pero los hallazgos m\u00e1s sorprendentes provienen del grupo de mujeres de peso normal que confesaron haber sufrido variaciones en su peso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fueron 3\u00bd veces m\u00e1s probabilidades de tener muerte s\u00fabita card\u00edaca que las mujeres con pesos estables. Adem\u00e1s, el efecto yo-yo en mujeres de peso normal se asoci\u00f3 con un aumento del 66% en el riesgo de muerte por enfermedad coronaria, seg\u00fan la investigaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0\u201cLas mujeres de peso normal que dijeron \u2018s\u00ed\u2019 al efecto Yo-yo cuando eran m\u00e1s j\u00f3venes ten\u00edan un mayor riesgo de muerte card\u00edaca s\u00fabita y mayor riesgo de enfermedad coronaria, lo que puede conducir a ataques card\u00edacos y otros problemas graves\u201c, dijo Rasla.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La variaci\u00f3n de peso\u2013 la frecuencia con la que las mujeres hab\u00edan perdido y recuperado 10 libras o m\u00e1s \u2013 tambi\u00e9n era un factor de riesgo. \u201cCuanto m\u00e1s ciclismo, el m\u00e1s peligroso (a sus corazones),\u201d Rasla explic\u00f3.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Los peligros del efecto yo-yo de las dietas<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las mujeres son m\u00e1s propensas a cambiar su peso con frecuencia: Seg\u00fan Rasla, 20% a 55% de la poblaci\u00f3n femenina de los Estados Unidos ha admitido tener variaciones de peso, mientras que s\u00f3lo entre el 10% y el 20% de los hombres.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cAlgunos estudios dicen que el peso en bicicleta no tiene efectos sobre la salud\u201d, dijo Rasla. \u201cOtros afirman que puede causar c\u00e1ncer, diabetes y otras enfermedades\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan Rasla, uno de los motivos por el cual el efecto yo-yo puede ser perjudicial es la \u201cteor\u00eda del exceso\u201d:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando alguien cambia de peso frecuentemente, explic\u00f3, aumentar el peso aumenta el riesgo para la salud elevando la presi\u00f3n arterial, el colesterol y la grasa corporal. Cuando pierde el peso, estos niveles bajan, pero no todo el camino a su l\u00ednea de base sana, porque su estado \u201cnormal\u201d fue superado por el aumento de peso. Si estos ciclos se repiten, la salud de la mujer se reducir\u00e1, incluso si ella aparece \u201cnormal\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cEl aspecto de la salud puede ser enga\u00f1oso\u201c, dijo el doctor Michael Miller, profesor de medicina cardiovascular de la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland, que no particip\u00f3 en la nueva investigaci\u00f3n. \u201cUsted puede ver y parecer saludable, pero no sabe cu\u00e1les son sus factores de riesgo\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0\u00a0\u00a0 \u201cLas dietas populares quieren que usted pierda peso r\u00e1pidamente, a menudo reduciendo su ingesta cal\u00f3rica de 500 a 1.000 calor\u00edas al d\u00eda\u201c, dijo. Cuando esto sucede, los niveles de electrolitos, calcio y magnesio se agotan, lo que puede ser muy peligroso para el cuerpo. \u201cNunca deber\u00edas perder peso de una manera dr\u00e1stica\u201d, dijo el cardi\u00f3logo Miller.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si un paciente quiere perder algo de peso, Miller advierte de no perder m\u00e1s de una libra por semana. En lugar de restringir los alimentos, sugiere comer una dieta saludable y aumentar la producci\u00f3n de energ\u00eda, o el ejercicio f\u00edsico, por alrededor de 300 calor\u00edas al d\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Fuente<\/strong>: <a href=\"http:\/\/noticias.entravision.com\">http:\/\/noticias.entravision.com<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Referencia:<\/strong> American Heart Association.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La dieta puede aumentar el riesgo de enfermedad coronaria y muerte card\u00edaca s\u00fabita en mujeres posmenop\u00e1usicas, seg\u00fan un estudio presentado a la American Heart Association el martes. 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