{"id":5157,"date":"2019-03-15T16:20:53","date_gmt":"2019-03-15T20:20:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sochob.cl\/web1\/?p=5157"},"modified":"2019-03-15T16:20:53","modified_gmt":"2019-03-15T20:20:53","slug":"como-reduce-el-ejercicio-la-grasa-abdominal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/como-reduce-el-ejercicio-la-grasa-abdominal\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00d3MO REDUCE EL EJERCICIO LA GRASA ABDOMINAL?"},"content":{"rendered":"

La grasa abdominal est\u00e1 vinculada con mayor riesgo no solo de enfermedad cardiometab\u00f3lica, sino tambi\u00e9n de c\u00e1ncer, demencia y mortalidad por todas las causas. Un equipo de investigadores ha descubierto c\u00f3mo el ejercicio reduce la grasa abdominal en las personas, mediante una mol\u00e9cula de se\u00f1alizaci\u00f3n llamada interleuquina-6, que juega un papel cr\u00edtico en este proceso, seg\u00fan han informado en la edici\u00f3n de este jueves de la revista \u201cCell Metabolism\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n

\"\"Como se esperaba, una intervenci\u00f3n de 12 semanas que consist\u00eda en ejercicio con bicicleta disminuy\u00f3 la grasa abdominal visceral en adultos obesos. Pero, notablemente, este efecto se elimin\u00f3 en los participantes que tambi\u00e9n fueron tratados con tocilizumab, un medicamento que bloquea la se\u00f1alizaci\u00f3n de la interlequina-6 y que actualmente est\u00e1 aprobado para el tratamiento de la artritis reumatoide. Adem\u00e1s, el tratamiento con tocilizumab aument\u00f3 los niveles de colesterol independientemente de la actividad f\u00edsica.<\/p>\n

\u00abEl mensaje general es que hay que ‘hacer ejercicio'\u00bb, dice la primera autora Anne-Sophie Wedell-Neergaard, de la Universidad de Copenhague, Dinamarca. \u00abTodos sabemos que el ejercicio promueve una mejor salud, y ahora tambi\u00e9n sabemos que el entrenamiento regular disminuye la masa grasa abdominal y, por lo tanto, tambi\u00e9n el riesgo de desarrollar enfermedades cardiometab\u00f3licas\u00bb, subraya.<\/p>\n

La grasa abdominal est\u00e1 vinculada con mayor riesgo no solo de enfermedad cardiometab\u00f3lica, sino tambi\u00e9n de c\u00e1ncer, demencia y mortalidad por todas las causas. La actividad f\u00edsica reduce el tejido adiposo visceral, que rodea los \u00f3rganos internos de la cavidad abdominal, pero los mecanismos subyacentes no han estado claros. Algunos cient\u00edficos han propuesto que una hormona de \u00ablucha o huida\u00bb llamada epinefrina media en este efecto.<\/p>\n

Sin embargo, Wedell-Neergaard y la coautora autora del estudio Helga Ellingsgaard, de la Universidad de Copenhague, sospecharon que la interleuquina-6 tambi\u00e9n podr\u00eda jugar un papel importante porque regula el metabolismo energ\u00e9tico, estimula la descomposici\u00f3n de las grasas en personas sanas y se libera del m\u00fasculo esquel\u00e9tico durante ejercicio.<\/p>\n

Para probar esta idea, los cient\u00edficos llevaron a cabo un ensayo de un solo centro de 12 semanas en el que asignaron al azar a adultos obesos abdominales a cuatro grupos. Un total de 53 participantes recibieron infusiones intravenosas de tocilizumab o una soluci\u00f3n salina como placebo cada cuatro semanas, combinadas con ning\u00fan ejercicio o una rutina de hacer bicicleta que consist\u00eda en varias sesiones de 45 minutos cada semana. Los cient\u00edficos utilizaron im\u00e1genes de resonancia magn\u00e9tica para evaluar la masa de tejido graso visceral al principio y al final del estudio.<\/p>\n

La interleuquina-6 tiene un papel en la regulaci\u00f3n de la masa grasa abdominal<\/strong><\/p>\n

En los grupos de placebo, el ejercicio redujo la masa de tejido graso visceral en un promedio de 225 gramos, o el 8%, en comparaci\u00f3n con ning\u00fan ejercicio. Pero el tratamiento con tocilizumab elimin\u00f3 este efecto.<\/p>\n

En los grupos de ejercicio, tocilizumab tambi\u00e9n aument\u00f3 la masa de tejido graso visceral en aproximadamente 278 gramos en comparaci\u00f3n con el placebo. Adem\u00e1s, tocilizumab elev\u00f3 el colesterol total y el colesterol \u00abmalo\u00bb de lipoprote\u00ednas de baja densidad (LDL) en comparaci\u00f3n con el placebo, tanto en el grupo de ejercicio como en el grupo que no hizo actividad f\u00edsica.<\/p>\n

\u00abPor lo que sabemos, este es el primer estudio que demuestra que la interleuquina-6 tiene un papel fisiol\u00f3gico en la regulaci\u00f3n de la masa grasa visceral en los humanos\u00bb, dice Wedell-Neergaard.<\/p>\n

Los autores se\u00f1alan que el estudio fue exploratorio y no tuvo la intenci\u00f3n de evaluar un tratamiento dado en un entorno cl\u00ednico.<\/p>\n

Para complicar las cosas, la interleuquina-6 puede tener efectos aparentemente opuestos en la inflamaci\u00f3n, dependiendo del contexto. Por ejemplo, se observan subidas cr\u00f3nicas de bajo grado de interleuquina-6 en pacientes con obesidad grave, diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular.<\/p>\n

\u00abLas v\u00edas de se\u00f1alizaci\u00f3n en las c\u00e9lulas inmunitarias versus las c\u00e9lulas musculares difieren sustancialmente, lo que da como resultado acciones proinflamatorias y antiinflamatorias, por lo que la interleucina-6 puede actuar de manera diferente en personas sanas y enfermas\u00bb, explica Wedell-Neergaard.<\/p>\n

En estudios futuros, los cient\u00edficos probar\u00e1n la posibilidad de que la interleuquina-6 afecte a si se utilizan las grasas o los carbohidratos para generar energ\u00eda en diversas situaciones y si m\u00e1s interleuquina-6, potencialmente administrada como una inyecci\u00f3n, reduce la masa de grasa visceral por s\u00ed sola. \u00abNecesitamos entender m\u00e1s a fondo este papel de la interleuquina-6 para discutir sus implicaciones\u00bb, afirma Wedell-Neergaard.<\/p>\n

Mientras tanto, los autores tienen algunos consejos pr\u00e1cticos de ejercicios durante las vacaciones. \u00abEs importante enfatizar que cuando comienzas a hacer ejercicio, puedes aumentar el peso corporal debido al aumento de la masa muscular –afirma Wedell-Neergaard–. Entonces, adem\u00e1s de medir tu peso corporal total, ser\u00eda \u00fatil, y quiz\u00e1s m\u00e1s importante, medir la circunferencia de la cintura para hacer un seguimiento de la p\u00e9rdida de masa grasa visceral y mantenerte motivado\u00bb.<\/p>\n

Fuente:<\/strong> https:\/\/www.elespectador.com<\/a><\/p>\n

Referencia:<\/strong> Wedell-Neergaard AS, Lang Lehrskov L, Christensen RH, et al. Exercise-induced changes in visceral adipose tissue mass are regulated by IL-6 signaling: a randomized controlled trial. Cell Metab. 2018 Dec 18. pii: S1550-4131(18)30744-7.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La grasa abdominal est\u00e1 vinculada con mayor riesgo no solo de enfermedad cardiometab\u00f3lica, sino tambi\u00e9n de c\u00e1ncer, demencia y mortalidad por todas las causas. Un equipo de investigadores ha descubierto c\u00f3mo el ejercicio reduce la grasa abdominal en las personas, mediante una mol\u00e9cula de se\u00f1alizaci\u00f3n llamada interleuquina-6, que juega un papel cr\u00edtico en este proceso, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5158,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,9],"tags":[],"class_list":["post-5157","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","category-noticias-actuales"],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/deporte.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5157"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5159,"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5157\/revisions\/5159"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}