{"id":5548,"date":"2019-09-21T07:59:04","date_gmt":"2019-09-21T11:59:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sochob.cl\/web1\/?p=5548"},"modified":"2019-09-21T08:03:19","modified_gmt":"2019-09-21T12:03:19","slug":"asi-afectan-los-patrones-de-sueno-en-la-obesidad-de-los-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sochob.cl\/web1\/asi-afectan-los-patrones-de-sueno-en-la-obesidad-de-los-adolescentes\/","title":{"rendered":"AS\u00cd AFECTAN LOS PATRONES DE SUE\u00d1O EN LA OBESIDAD DE LOS ADOLESCENTES"},"content":{"rendered":"

M\u00e1s all\u00e1 de la cantidad y la calidad, el tiempo es un componente vital del sue\u00f1o Un nuevo estudio dirigido por investigadores del Hospital General de Ni\u00f1os de Massachusetts (MGHfC) y la Escuela de Medicina de Harvard ha descubierto que las preferencias y patrones de sincronizaci\u00f3n del sue\u00f1o de los adolescentes deben considerarse\u00a0factores de riesgo para la obesidad\u00a0y la salud cardiometab\u00f3lica, y que los efectos son mayores en las chicas que en los chicos.<\/em><\/strong><\/p>\n

Se sabe que\u00a0la mala calidad y la corta duraci\u00f3n del sue\u00f1o\u00a0aumentan la obesidad y el riesgo cardiometab\u00f3lico en los ni\u00f1os. Sin embargo, lo que rara vez se ha estudiado es c\u00f3mo el tiempo de sue\u00f1o y las preferencias propias de los adolescentes sobre cu\u00e1ndo dormir y participar en otras actividades pueden influir en su riesgo de obesidad y mala salud cardiometab\u00f3lica.<\/p>\n

\u00abM\u00e1s all\u00e1 de la cantidad y la calidad, el tiempo es un componente vital del sue\u00f1o porque determina si el reloj circadiano de un individuo, el horario interno de sue\u00f1o-vigilia, est\u00e1 sincronizado con\u00a0los ritmos de sus actividades diarias\u00bb, se\u00f1ala Elsie Taveras, jefa de la Divisi\u00f3n de Pediatr\u00eda en el MGHfC e investigador principal de un nuevo estudio publicado en \u00abJAMA Pediatrics<\/em>\u00bb.<\/p>\n

\u00abEsto es particularmente importante para los adolescentes cuyas preferencias nocturnas y demandas acad\u00e9micas a menudo resultan en\u00a0horarios de sue\u00f1o irregulares\u00a0que pueden causar una desalineaci\u00f3n circadiana\u00bb, a\u00f1ade. \u00abNuestra investigaci\u00f3n encontr\u00f3 que los \u00abb\u00fahos\u00bb noct\u00e1mbulos, los adolescentes que prefieren acostarse tarde pero tienen que levantarse temprano para ir a la escuela, ten\u00edan una circunferencia de cintura mayor y una mayor adiposidad abdominal que los \u201calondras de ma\u00f1ana\u201d, aquellas que prefieren acostarse temprano y levantarse temprano para comenzar su d\u00eda\u00bb.<\/p>\n

Los investigadores enfatizaron la necesidad de patrones consistentes de sue\u00f1o-vigilia durante la semana, incluso los fines de semana, para reducir el\u00a0riesgo de obesidad\u00a0y promover la salud cardiometab\u00f3lica.<\/p>\n

El equipo de investigaci\u00f3n estudi\u00f3 a 804 ni\u00f1os que formaban parte del Proyecto Viva, un innovador estudio de cohorte iniciado hace 20 a\u00f1os por investigadores del Harvard Pilgrim Health Care Institute<\/em> que sigui\u00f3 a madres y ni\u00f1os del \u00e1rea de Boston para caracterizar los factores de vida temprana que\u00a0influyen en la salud a largo plazo.<\/p>\n

La importancia de los relojes biol\u00f3gicos<\/strong><\/p>\n

Los cient\u00edficos examinaron los cronotipos (preferencias vespertinas versus matutinas) y el \u00abdesfase horario social\u00bb (diferencias en el horario de sue\u00f1o entre la escuela y los d\u00edas libres) en ni\u00f1os de 12 a 17 a\u00f1os de edad. Los cronotipos nocturnos y el mayor desfase horario social se asociaron con una\u00a0mayor adiposidad.<\/p>\n

\u00abUna\u00a0gran variabilidad en los patrones de sue\u00f1o\u00a0durante la semana puede alterar la fisiolog\u00eda normal, resultando en obesidad y riesgo cardiometab\u00f3lico\u00bb, explica la autora principal Elizabeth Cespedes Feliciano, anteriormente en la Escuela de Salud P\u00fablica de Harvard Chan y ahora cient\u00edfica investigadora en el Kaiser Permanente Divisi\u00f3n de Investigaci\u00f3n del Norte de California.<\/p>\n

\u00abNuestro estudio respalda la importancia de los relojes biol\u00f3gicos para influir en el riesgo de obesidad. Se observaron asociaciones m\u00e1s fuertes con la adiposidad para ni\u00f1as frente a ni\u00f1os. Si bien las razones de esa diferencia no se entienden completamente, pueden incluir\u00a0influencias biol\u00f3gicas y socioculturales\u00bb, explica Feliciano.<\/p>\n

Seg\u00fan los investigadores, ayudar a los adolescentes a abordar los\u00a0efectos de los cronotipos\u00a0y las llamadas sociales de \u00abjet lag<\/em>\u00bb para iniciativas familiares, cl\u00ednicas y comunitarias. \u00abLas familias deben alentar la consistencia en los horarios de sue\u00f1o de sus hijos y sus horarios de cama y vigilia, as\u00ed como las mejoras en su higiene del sue\u00f1o al limitar los medios electr\u00f3nicos y el uso de cafe\u00edna en la noche\u00bb, dice Feliciano.<\/p>\n

Las escuelas tambi\u00e9n pueden desempe\u00f1ar un papel importante al\u00a0promulgar pol\u00edticas\u00a0que retrasan los horarios de inicio de la ma\u00f1ana y al facilitar que los estudiantes dediquen tiempo durante el d\u00eda escolar a actividades acad\u00e9micas o deportivas que se est\u00e1n derramando cada vez m\u00e1s en la noche, dice Taveras.<\/p>\n

En sus palabras, desde un punto de vista cl\u00ednico, los m\u00e9dicos deber\u00edan comenzar a incluir cronotipos y \u00abjet lag<\/em>\u00bb social en su asesoramiento preventivo. \u00abDeben ser conscientes de\u00a0la importancia de alentar a los adolescentes a seguir horarios de sue\u00f1o constantes entre semana y fines de semana. Las ni\u00f1as adolescentes y los \u201cb\u00fahos\u201d pueden beneficiarse especialmente de mantener horarios de sue\u00f1o constantes\u00bb, concluye.<\/p>\n

Fuente:<\/strong> https:\/\/www.abc.es\u00a0<\/p>\n

Referencia:<\/strong> Cespedes Feliciano EM, et al. Chronotype, social jet lag, and cardiometabolic risk factors in early adolescence. JAMA Pediatr. 2019 Sep 16.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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