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Según una nueva investigación, perder peso lenta o rápidamente no hará que la balanza se incline a su favor cuando se trata de la salud general. Los investigadores de salud de la Universidad de York descubrieron que las personas que pierden peso rápidamente en comparación con las que lo pierden lentamente no obtienen ningún beneficio adicional para la salud, y es la cantidad de peso perdido en general lo que puede tener un impacto.

En el estudio dirigido por Jennifer Kuk, profesora asociada de la Facultad de Salud de la Universidad de York, los investigadores analizaron los datos de más de 11.000 pacientes en un programa de control de peso clínico financiado con fondos públicos y encontraron que aquellos que perdieron peso rápidamente tuvieron mejoras similares en la salud metabólica con Los que perdieron peso lentamente. Además, la tasa de pérdida de peso es menos importante para los beneficios de salud en general que la cantidad de peso que se pierde.

Normalmente, se recomienda a las personas que pierdan peso de una a dos libras por semana, ya que la pérdida de peso más rápida se relaciona con un riesgo ligeramente mayor de cálculos biliares. Sin embargo, hay razones para creer que una pérdida de peso más rápida puede tener mejores efectos para la enfermedad cardiovascular y los factores de riesgo de diabetes.

El estudio es el primer estudio de este tipo que analiza específicamente los factores de riesgo para la salud cardiovascular y la diabetes.

“Con la misma pérdida de peso de libra por libra, no hay diferencia en términos de beneficios para la salud si pierdes peso rápido o lento”, dice Kuk. “Sin embargo, dado el riesgo de cálculos biliares con una pérdida de peso más rápida, tratar de perder peso en la cantidad recomendada de una a dos libras por semana es la opción más segura”.

El estudio examinó a 11.283 pacientes que asistieron al Programa de Control de Peso de la Clínica Médica Wharton entre julio de 2008 y julio de 2017. Los investigadores encontraron que los pacientes que perdieron peso más rápidamente tendían a tener una mayor reducción de la obesidad y mejores mejoras de salud que los pacientes que perdieron peso lentamente. Sin embargo, estas mejoras en la salud asociadas con una pérdida de peso más rápida se eliminaron después de ajustar la pérdida de peso absoluta.

“Los resultados muestran que realmente debemos considerar las intervenciones que se centran en el control del peso a largo plazo y que puedan lograr una pérdida de peso sostenida en la cantidad recomendada de una a dos libras por semana”, dice Kuk.

Fuente: https://www.news-medical.net

Referencia: Kuk JL, Christensen R, Wharton S. Absolute weight loss, and not weight loss rate, is associated with better improvements in metabolic health. J Obes. 2019; 2019: 1 DOI: 10.1155/2019/3609642.