¿CUÁNTAS TAZAS DE CAFÉ CON CAFEÍNA ES SEGURO TOMAR AL DÍA?
Estudios anteriores descubrieron que la cafeína es el estimulante y la sustancia psicoactiva más popular del mundo y que la forma más…
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¿SON NECESARIOS LOS CAMBIOS DE ESTILO DE VIDA CON LOS NUEVOS FÁRMACOS ANTIOBESIDAD?
En el panorama actual de la medicina, una revolución silenciosa está transformando el tratamiento de la obesidad. Fármacos como la semaglutida y…
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¿POR QUÉ NOS EXCEDEMOS?
Distraerse mientras se realizan actividades agradables puede reducir la satisfacción y provocar una compensación excesiva. Si tiendes a hacer otras cosas o…
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¿LA OBESIDAD REALMENTE AUMENTA EL RIESGO DE DEMENCIA?
Muchas organizaciones benéficas contra la demencia aconsejan a las personas que mantengan un peso saludable para reducir el riesgo de demencia. Pero…
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¿ES MALO COMER TARDE POR LA NOCHE?
Está relacionado con acidez de estómago, alteraciones del sueño, problemas metabólicos y más. Muchos de nosotros buscamos alimentos reconfortantes como helado y…
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CUÁLES SON LAS “GRASAS BUENAS” Y POR QUÉ DEBERÍAS INCLUIRLAS EN TU DIETA SI QUIERES ADELGAZAR
Las grasas eran lo primero que eliminábamos de nuestra dieta si queríamos adelgazar. Así, sin entrar en detalles. Pues, bien, resulta que…
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POR QUÉ «COMER MENOS Y HACER MÁS EJERCICIO» ES UN CONSEJO EFECTIVAMENTE INÚTIL CONTRA LA PANDEMIA DE OBESIDAD
Los expertos piden evitar culpar al paciente, argumentando que se puede reducir a una cuestión de consumo y gasto, y exponen todas…
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¿ES VERDAD QUE EL AZÚCAR ALIMENTA A LAS CÉLULAS CANCEROSAS?
Muchos pacientes dicen que evitan los dulces para ayudar a combatir la enfermedad. Pero si bien una dieta saludable es importante, no…
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¿ESTÁ OBTENIENDO SUFICIENTES ÁCIDOS GRASOS OMEGA-3?
Los ácidos grasos omega-3 juegan un papel importante en la salud del corazón y el cerebro. Se han relacionado con un sistema…
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¿PUEDE UN INTESTINO SANO AYUDAR A RESOLVER LA EPIDEMIA DE OBESIDAD?
El microbioma intestinal se ha convertido en un tema popular entre el público en general. En respuesta, múltiples alimentos, suplementos e incluso…
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¿ES CIERTO QUE CUANTO MÁS RÁPIDO SE PIERDE PESO, MÁS RÁPIDO VUELVE? ESTO ES LO QUE SABEMOS SOBRE LA PÉRDIDA DE PESO LENTA Y RÁPIDA
Cuando las personas deciden que es hora de perder peso, generalmente están ansiosas por ver resultados rápidos. Tal vez tengan un evento…
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¿PODEMOS TOMAR EL CONTROL DE LAS 7 HORMONAS QUE REGULAN NUESTRA HAMBRE?
Nuevos medicamentos, como Wegovy y Ozempic, pueden potenciar los efectos de estas hormonas. Pero la forma en que comemos, hacemos ejercicio y…
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¿CÓMO SE REGULA EL APETITO? MECANISMOS QUE CONTROLAN EL HAMBRE Y LA SACIEDAD
El control del hambre y la saciedad permite limitar la ingesta de alimentos y, con ello, evitar la obesidad. Conocer los mecanismos…
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¿CUÁNTA PÉRDIDA DE PESO POR MES ES SEGURA?
Entonces, después de un mes de comidas festivas, sus pantalones están demasiado ajustados y está desesperado por perder el peso extra lo…
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10 MITOS SOBRE LA DIABETES DE TIPO 2 QUE CONVIENE ACLARAR
Con más de cinco millones de afectados en España y 400 millones en todo el mundo, la diabetes de tipo 2 se…
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¿SON DAÑINOS LOS ANTINUTRIENTES?
La conclusión: los pros y los contras de los antinutrientes en la salud humana a largo plazo es un área de investigación…
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¿POR QUÉ LA GENTE COME CARNE AUNQUE ESO AFECTE AL PLANETA Y TAMBIÉN A LA SALUD?
Sabemos que las industrias cárnica y láctea actuales perjudican nuestro planeta, y que comer demasiada proteína animal puede ser malo para nuestra…
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¿POR QUÉ ES DIFÍCIL MANTENER LA PÉRDIDA DE PESO?
Alrededor del 70% de los adultos estadounidenses están tratando de perder peso. Sin embargo, como resultado de presiones evolutivas que se remontan…
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¿PODRÍA LA NUTRICIÓN DE PRECISIÓN CAMBIAR LAS REGLAS DEL JUEGO PARA LA SALUD?
El potencial está ahí, pero dependerá de cómo se use ¿Esperarías que un solo conjunto de ropa se ajuste a todos? Por…
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¿POR QUÉ EL COLESTEROL “BUENO” PUEDE NO SER SIEMPRE BUENO?
Durante décadas, se ha sabido que, en lo que respecta al riesgo de enfermedad cardíaca, existe una diferencia entre el llamado «colesterol…
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¿POR QUÉ SUBEN LOS NIVELES DE GLUCOSA CUANDO SE ESTÁ EN AYUNAS?
Los niveles de azúcar en la sangre en ayuno se consideran elevados cuando se ubican entre 100 y 125 miligramos por decilitro…
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SUSTITUTOS DE LA SAL, ¿SON REALMENTE EFECTIVOS PARA LA SALUD?
En promedio, la mayoría de la población mundial -incluida la española- consume el doble de sal de lo recomendado por la Organización…
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ALIMENTACIÓN CON RESTRICCIÓN DE TIEMPO: ¿UNA MANERA FÁCIL DE MEJORAR LA SALUD METABÓLICA?
La alimentación restringida en el tiempo, donde la ingesta calórica se restringe dentro de un intervalo constante de menos de 12 horas…
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¿QUÉ DEBO COMER PARA EVITAR ENFERMEDADES CARDÍACAS?
Los alimentos de origen vegetal deberían dominar las dietas saludables para el corazón, según un artículo publicado en Cardiovascular Research , una…
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¿CÓMO PODEMOS EVITAR UN «INTESTINO PERMEABLE»?
Cuando esto sucede aumenta la posibilidad de que se filtren bacterias y componentes tóxicos, pasando a la circulación y tejidos, lo que…
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¿CUÁNTO PESO GANAMOS DURANTE LOS ENCIERROS? 0,9 KG AL MES, SEGÚN DE ESTUDIO
Poco después de que comenzara la pandemia hace más de un año, los estadounidenses comenzaron a bromear sobre la temida «cuarentena 15»,…
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QUÉ SON LOS ANTINUTRIENTES Y POR QUÉ SON PARTE DE UNA DIETA NORMAL
Tras las navidades es bastante normal afrontar la cuesta de enero tratando de comer un poco más sano, fijándonos en las porciones…
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¿SE PUEDE PREVENIR LA GOTA?
Para muchas personas, la gota parece una enfermedad del pasado. Los dibujos animados de hace 200 años lo describían como una condición que…
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¿POR QUÉ LA OBESIDAD PUEDE DEBILITAR LAS DEFENSAS DEL CUERPO QUE COMBATEN LOS TUMORES?
Los cambios provocados por la obesidad ayudan a que las células tumorales tengan la ventaja en la lucha por los nutrientes. El…
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DIABETES TIPO 2: ¿QUÉ MEDICAMENTO ES MEJOR PARA MÍ?
Si vive con diabetes tipo 2, ciertamente no está solo. Una de cada 10 personas en los EEUU tiene diabetes, según los…
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¿POR QUÉ A UNOS LES GUSTA MÁS EL DULCE QUE EL SALADO?
Nuestras preferencias están marcadas por el tipo de alimento que comemos desde la infancia, por la frecuencia en la que lo consumimos…
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¿POR QUÉ ES NECESARIO RECONOCER A LA OBESIDAD COMO UNA ENFERMEDAD?
Según las últimas cifras de la Encuesta Nacional de Salud, la obesidad se está convirtiendo en un problema serio para nuestro país.…
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¿ESTÁ SIGUIENDO EL PLAN DE DIETA DASH PARA CONTROLAR LA PRESIÓN ARTERIAL ALTA? TENGA EN CUENTA ESTOS 5 CONSEJOS
Puntos claves Hacer cambios simples en el estilo de vida puede ayudar a reducir la presión arterial Controlar la presión arterial es…
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¿POR QUÉ EL COVID-19 AFECTA MÁS A LOS HOMBRES QUE A LAS MUJERES?
Los investigadores intentan averiguar por qué menos mujeres mueren de COVID-19 que hombres y si su ventaja las hace más vulnerables a…
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¿EJERCICIO FÍSICO COMO MEJOR TRATAMIENTO PARA EL HÍGADO GRASO?
La enfermedad del Hígado Graso Asociado a la Disfunción Metabólica (MAFLD, por sus siglas en inglés) es un trastorno caracterizado por la acumulación de…
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¿QUÉ HACE QUE LAS ARTERIAS ENVEJEZCAN? ESTUDIO EXPLORA NUEVO VÍNCULO CON BACTERIAS INTESTINALES Y DIETA
Según una nueva investigación de la Universidad de Colorado Boulder, un compuesto producido en el intestino cuando comemos carne roja daña nuestras…
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¿QUÉ ES EL MICROBIOMA?
Más de 100 billones de microbios viven dentro o dentro de nuestros cuerpos que consisten en comunidades de bacterias, así como virus,…
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¿SE PUEDE REALMENTE REVERTIR LOS EFECTOS DE LA DIABETES?
La diabetes tipo 2 se ha descrito tradicionalmente como una enfermedad progresiva en la que los niveles de A1C aumentan gradualmente con el…
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¿POR QUÉ PERDER PESO ES UNA BATALLA CON LA BIOLOGÍA Y SU ENTORNO?
La pérdida de peso no debería ser la motivación principal detrás de los cambios en el estilo de vida saludable, según investigadores…
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¿EL HÍGADO GRASO ES PELIGROSO? TODO LO QUE DEBES SABER
Conocido médicamente bajo el nombre de esteatosis hepática, aunque antaño el hígado graso era considerado como una enfermedad benigna, hoy se sabe…
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¿ES CIERTO QUE LAS PERSONAS CON OBESIDAD SIENTEN MÁS CALOR?
La grasa subcutánea, aquella que se encuentra bajo la piel, funciona como una barrera para que el cuerpo pueda liberar calor, y…
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¿POR QUÉ SE DICE QUE EL INTESTINO ES NUESTRO “SEGUNDO CEREBRO”?
No hay dos cerebros principales idénticos entre individuos como tampoco hay dos intestinos iguales. Para muchos estudiosos del cerebro esta afirmación puede…
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¿POR QUÉ LOS HUMANOS SOBREVIVEN A LOS SIMIOS?
Los chimpancés y los simios son genéticamente muy similares a los humanos, y sus gestos parecidos a los humanos nos recuerdan cuán…
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¿AYUDAN LOS PROBIÓTICOS A ADELGAZAR?
Nuestro intestino está repleto de bacterias beneficiosas que conocemos en conjunto como microbiota. Estas bacterias son tan numerosas que constituyen el 90%…
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¿DEBO TOMAR ACEITE DE PESCADO?
Se dice que Omega-3 en el aceite de pescado mejora la artritis y reduce la probabilidad de ataques cardíacos. Pero la ciencia…
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¿POR QUÉ A VECES NO PODEMOS PARAR DE COMER? NUEVO ESTUDIO CIENTÍFICO TIENE LA RESPUESTA
Cuando comes algo súper sabroso, ¿te has preguntado por qué no quieres parar, aunque sabes que ya comiste lo suficiente? Científicos de…
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¿SON LAS VERDURAS CRUCÍFERAS REALMENTE ÚTILES PARA COMBATIR EL CÁNCER?
No hay duda de que las verduras crucíferas, que incluyen brócoli, coliflor y coles de Bruselas, así como los nabos y las…
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LA DIETA ALCALINA: ¿ES EL pH CLAVE PARA PERDER PESO?
Recientemente, he notado un resurgimiento de «La dieta alcalina». Famosos como Beyoncé, Victoria Beckham, Jennifer Aniston y Kelly Ripa promocionan sus…
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¿SON LOS HUEVOS SALUDABLES? ESTO ES LO QUE DICEN LOS EXPERTOS
Los huevos dominan los menús de todo tipo de lugares para el desayuno, desde cadenas de comida rápida hasta cafés orgánicos. Pero el…
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¿POR QUÉ SON TAN SALUDABLES LOS FRUTOS SECOS?
Aparte de ser sabrosos, los frutos secos disminuyen el riesgo cardiovascular, son ricos en proteínas, fibra y minerales y poseen notables virtudes…
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