MOLÉCULA SANGUÍNEA PODRÍA SER CLAVE DEL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE Y LA LONGEVIDAD
El envejecimiento afecta a todo el cuerpo, tanto interna como externamente. Las arrugas y las canas que aparecen en la superficie suelen…
Leer más →vida natural
Filtrar:Noticias ActualesTema del MesOBESIDAD Y PEDIATRÍAOBESIDAD Y ACTIVIDAD FÍSICAEducando a EducadoresTe recomendamos
CAMINAR MÁS RÁPIDO, VIVIR MÁS: CÓMO SOLO 15 MINUTOS AL DÍA PUEDEN AUMENTAR LA ESPERANZA DE VIDA
Caminar rápido, incluso solo 15 minutos al día, puede reducir drásticamente el riesgo de muerte, especialmente por enfermedades cardíacas, según un amplio…
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YA NO VIVIMOS MÁS: ESTUDIA EN TODA EUROPA
El aumento de la esperanza de vida humana se ha desacelerado en toda Europa desde 2011, según una investigación de la Universidad…
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MITO DESMENTIDO: LOS HÁBITOS SALUDABLES TARDAN MÁS DE 21 DÍAS EN ESTABLECERSE
Estamos a casi un mes de 2025, pero si estás luchando por cumplir con tu resolución de Año Nuevo, mantente fuerte, ya…
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EL “JET LAG SOCIAL” PROVOCA AUMENTO DE PESO Y AUMENTO DE AZÚCAR EN SANGRE EN RATONES
Los ratones que experimentaron «jet lag social» desarrollaron características similares a las de las personas con el mismo fenómeno, incluido un aumento…
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UN ESTUDIO SUGIERE QUE LA STEVIA ES EL SUSTITUTO DEL AZÚCAR MÁS COMPATIBLE CON EL CEREBRO
Dados los riesgos conocidos de consumir grandes cantidades de azúcar, hoy en día muchas personas buscan edulcorantes alternativos que produzcan un sabor…
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LA FDA PERMITE AFIRMAR QUE EL YOGUR PUEDE REDUCIR EL RIESGO DE DIABETES
La Administración de Alimentos y Medicamentos de EEUU dijo el viernes que permitiría a los fabricantes de yogur decir que el producto…
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LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y LA ACTIVIDAD REVIERTEN EL MARCADOR DE ENVEJECIMIENTO EN NIÑOS CON OBESIDAD, SEGÚN UN ESTUDIO
Un marcador genético relacionado con el envejecimiento prematuro se revirtió en niños con obesidad durante un programa de dieta y ejercicio de…
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BEBER JUGO 100% DE FRUTAS ESTÁ RELACIONADO CON EL AUMENTO DEL IMC EN LOS NIÑOS
Los investigadores identificaron una asociación positiva entre el consumo de jugo 100% de fruta y el aumento de peso en los niños,…
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UN ESTUDIO MUESTRA QUE LAS MOSCAS OBESAS VIVEN MÁS TIEMPO CON UNA DIETA A CUALQUIER EDAD
Las moscas viejas y obesas se vuelven más saludables y viven más si se ponen a dieta, informan investigadores de la Universidad…
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LA DIETA VEGANA MEJORA LA SALUD CARDIOVASCULAR EN UN ESTUDIO DE GEMELOS IDÉNTICOS
Los gemelos asignados a una dieta vegana tuvieron disminuciones significativas en el LDL que se observaron ya a las 4 semanas. Según…
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LA MODALIDAD DE AYUNO INTERMITENTE QUE AYUDA A MEJORAR EL ESTADO DE ÁNIMO, A DORMIR MEJOR Y A CONTROLAR EL HAMBRE, SEGÚN UNA NUEVA INVESTIGACIÓN
Investigadores del Kings College (Londres) han constado los beneficios de esta estrategia nutricional en un reciente estudio, presentado recientemente en la Conferencia…
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CUÁLES SON LAS “GRASAS BUENAS” Y POR QUÉ DEBERÍAS INCLUIRLAS EN TU DIETA SI QUIERES ADELGAZAR
Las grasas eran lo primero que eliminábamos de nuestra dieta si queríamos adelgazar. Así, sin entrar en detalles. Pues, bien, resulta que…
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SI CAMBIAS TU FORMA DE COMER A LOS 40 AÑOS PUEDES VIVIR 10 AÑOS MÁS
Un estudio realizado en Gran Bretaña determina que cambiar a una dieta saludable durante la vida adulta comporta un aumento de la…
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LA CAUSA FUNDAMENTAL COMÚN DE LA OBESIDAD ES LA FRUCTOSA, SEGÚN AFIRMA UN NUEVO ARTÍCULO
La fructosa, propone un nuevo artículo, es el pequeño demonio pernicioso que impulsa tantos metabolismos humanos hacia la obesidad. Aunque no es…
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NUEVAS GUÍAS DIETÉTICAS INTERNACIONALES PUBLICADAS
La elección de alimentos y el exceso de peso corporal ahora han superado al tabaquismo como la causa prevenible más importante de…
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UNA DIETA SALUDABLE QUE INCLUYA PRODUCTOS LÁCTEOS ENTEROS REDUCE EL RIESGO DE ENFERMEDADES CARDÍACAS Y MUERTE EN TODO EL MUNDO
Conclusiones claves: Un menor consumo de alimentos saludables, incluidos los lácteos enteros, puede aumentar el riesgo cardiovascular a nivel mundial. Los hallazgos…
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NUEVO ESTUDIO: DIETAS VEGETARIANAS FRENTE A NO VEGETARIANAS EN LA BATALLA CONTRA LAS ENFERMEDADES CARDIOMETABÓLICAS
En un estudio reciente publicado en Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases Journal, los investigadores realizaron una revisión exhaustiva para comparar los impactos…
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¿ESTÁ OBTENIENDO SUFICIENTES ÁCIDOS GRASOS OMEGA-3?
Los ácidos grasos omega-3 juegan un papel importante en la salud del corazón y el cerebro. Se han relacionado con un sistema…
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LOS INVESTIGADORES RECOMIENDAN LIMITAR EL CONSUMO DE AZÚCAR AÑADIDO A 6 CUCHARADITAS DIARIAS
Se ha demostrado que los azúcares agregados aumentan una variedad de factores de riesgo. Reducir la ingesta a menos de 25 g…
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¿CETO DE POR VIDA? RAZONES PARA PENSAR DOS VECES
¿Es la dieta cetogénica la única manera de perder peso? ¡Por supuesto que no! Lleve un registro de las calorías que entran…
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ENTENDIENDO SUS NÚMEROS DE COLESTEROL
Es posible que no piense en su colesterol muy a menudo, si es que alguna vez lo hace, pero es importante conocer…
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ASÍ CUIDAREMOS NUESTRA ALIMENTACIÓN EN 2023: MÁS VEGETALES, MENOS SAL Y LAS PROTEÍNAS JUSTAS
Priorizar los alimentos verdes, preferiblemente de proximidad, comer a la hora que toca y suplementarse con proteínas solo cuando sea necesario son…
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COMER MÁS ALIMENTOS CON NITRITOS O NITRATOS PUEDE AUMENTAR EL RIESGO DE DIABETES TIPO 2
Los adultos que comen más alimentos que incluyen nitritos o nitratos agregados tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 que…
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LOS EDULCORANTES ARTIFICIALES PUEDEN AUMENTAR EL RIESGO DE ENFERMEDADES CARDÍACAS
El alto consumo de edulcorantes artificiales se vinculó con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y coronarias. Los investigadores no encontraron…
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BEBER TÉ NEGRO PODRÍA REDUCIR EL RIESGO DE MORTALIDAD, SUGIERE UN ESTUDIO
Si bien el té verde tiene una larga reputación por sus beneficios para la salud, la investigación ha sido mucho más variada…
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NO IMPORTA MUCHO QUÉ FIBRA ELIJA, ¡SIMPLEMENTE OBTENGA MÁS FIBRA!
El intestino humano evolucionó para prosperar con fibras fermentables, no con hamburguesas con queso y tocino. Esa gran variedad de suplementos de…
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¿INTERVENCIONES EN EL ESTILO DE VIDA O MEDICAMENTOS PARA LA DIABETES TIPO 2?
Las modificaciones en el estilo de vida siguen siendo la base de la terapia para pacientes con diabetes tipo 2, pero en…
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NO TODAS LAS BEBIDAS ALCOHÓLICAS SON PERJUDICIALES PARA LA GRASA ABDOMINAL
El consumo de bebidas alcohólicas se asocia con altos niveles de grasa visceral. Este tipo de grasa se localiza en la zona…
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LA COMIDA COMO MEDICINA: ¿PODRÍA LA DIETA AFECTAR EL TRATAMIENTO DE ENFERMEDADES?
Se ha publicado una revisión y un informe únicos en su tipo sobre el uso de alimentos para tratar y controlar enfermedades.…
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LOS EDULCORANTES ARTIFICIALES SE RELACIONAN CON EL CÁNCER DE MAMA Y DE LA OBESIDAD EN UN NUEVO ESTUDIO
Algunos edulcorantes artificiales pueden no ser una buena alternativa al azúcar y podrían aumentar el riesgo de cáncer, según han sugerido los…
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LA DIETA MEDITERRÁNEA VERDE ENRIQUECE EL MICROBIOMA INTESTINAL CON BACTERIAS QUE AYUDAN A ADELGAZAR
Esta versión es más rica en polifenoles y más baja en carne roja/procesada que la dieta mediterránea tradicional Las personas que siguen…
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MÁS SUEÑO, MENOS CALORÍAS CONSUMIDAS
Dormir más se vinculó con menos calorías consumidas, mostró un ensayo clínico aleatorizado de un solo centro. En comparación con los controles,…
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LA PRINCIPAL RAZÓN POR LA QUE LAS PERSONAS EVITAN LA COMIDA RÁPIDA PUEDE NO SER LA FALTA DE SALUD, SEGÚN UN ESTUDIO
En un día cualquiera, aproximadamente uno de cada tres estadounidenses adultos come comida rápida. Hay algunos problemas asociados con esto. Muchas investigaciones…
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CAMBIAR SU DIETA PODRÍA AGREGAR HASTA UNA DÉCADA A LA ESPERANZA DE VIDA, ENCUENTRA UN ESTUDIO
Un adulto joven en los EEUU podría agregar más de una década a su esperanza de vida al cambiar su dieta de…
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CENAR TARDE AUMENTA EL RIESGO DE DIABETES; MELATONINA INVOLUCRADA
Cenar cerca de la hora de acostarse cuando los niveles endógenos de melatonina son altos se asocia con una menor secreción de…
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LA DIETA BASADA EN PLANTAS BAJA EN GRASAS ES EFECTIVA PARA REDUCIR EL PESO CORPORAL Y AUMENTAR LA SENSIBILIDAD A LA INSULINA
Una dieta basada en plantas baja en grasas durante 16 semanas mejora significativamente los parámetros de diabetes en pacientes adultos con diabetes…
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EL CIRCULO VICIOSO DE LA COMIDA Y EL SUEÑO
El futuro, decía mi mamá, pertenece a los que se levantan temprano. L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. Ella decía…
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UN ADITIVO ALIMENTARIO UBICUO ALTERA LA MICROBIOTA HUMANA Y EL MEDIO INTESTINAL
Una nueva investigación clínica indica que un aditivo alimentario ampliamente utilizado, la carboximetilcelulosa, altera el entorno intestinal de las personas sanas, alterando…
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LOS ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS AUMENTAN EL RIESGO DE UN SEGUNDO ATAQUE CARDÍACO O ACCIDENTE CEREBROVASCULAR
Un alto consumo de alimentos procesados industrialmente aumenta significativamente el riesgo de un segundo infarto o un ictus mortal en personas que…
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UN ESTUDIO ENCUENTRA QUE LAS COMIDAS DIURNAS PUEDEN REDUCIR LOS RIESGOS PARA LA SALUD RELACIONADOS CON EL TRABAJO EN TURNOS NOCTURNOS
Un pequeño ensayo clínico respaldado por los Institutos Nacionales de Salud descubrió que comer durante la noche, como hacen muchos trabajadores por…
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LA GUÍA DE LA AHA PROPORCIONA DIEZ RECOMENDACIONES DIETÉTICAS BASADAS EN EVIDENCIAS
En una nueva declaración científica sobre recomendaciones de dieta y estilo de vida, la Asociación Estadounidense del Corazón destaca, por primera vez,…
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LA GRASA VEGETAL DISMINUYE EL RIESGO DE ICTUS
Comer cantidades altas de carnes roja, procesadas y grasa animal aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular, mientras que consumir grasa vegetal o…
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¿CÓMO MEJORAR LA ALIMENTACIÓN EN CHILE? UNO DE CADA DOS ESCOLARES TIENE ALGÚN GRADO DE MALNUTRICIÓN
Cada 16 de octubre se conmemora el Día de la Alimentación, el cual busca promover sistemas agroalimentarios sostenibles para que estos provean…
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CIENTÍFICOS DE LA UNIVERSIDAD BEN-GURION DEL NEGEV HALLAN QUE LOS EDULCORANTES ARTIFICIALES INTERRUMPEN LA COMUNICACIÓN BACTERIANA Y PUEDEN INFLUIR EN LA MICROBIOTA INTESTINAL
Los edulcorantes artificiales han reemplazado cada vez más al azúcar en muchos alimentos y bebidas. Sin embargo, sus beneficios para la salud a…
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LA MAYORÍA DE LOS ADULTOS ESTADOUNIDENSES NO SE ADHIEREN A LAS PAUTAS DIETÉTICAS PARA LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER
La gran mayoría de los adultos estadounidenses comen un patrón dietético que no cumple con las pautas dietéticas nacionales para la prevención…
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APROVECHANDO LOS SECRETOS DE LA HIBERNACIÓN PARA TRATAR LA DIABETES
La bióloga evolutiva de la Universidad Estatal de Washington, Joanna Kelley, estudia la adaptación genética a ambientes extremos: peces tropicales que prosperan en aguas…
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EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD AGRAVAN EL EFECTO DAÑINO DEL ALCOHOL SOBRE EL HÍGADO
Un estudio dirigido por el Centro Charles Perkins de la Universidad de Sydney que incluyó a casi medio millón de personas, encontró…
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NUNCA ES DEMASIADO TEMPRANO PARA COMENZAR CON HÁBITOS ALIMENTICIOS SALUDABLES
Investigadores de la Facultad de Salud Pública Mailman de la Universidad de Columbia y la Universidade Federal de Ciências da Saúde de…
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¿CÓMO PODEMOS REDUCIR EL DESPERDICIO DE ALIMENTOS Y PROMOVER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE?
El desperdicio de alimentos y la obesidad son problemas importantes en los países desarrollados. Ambos son causados por una sobreabundancia de alimentos, pero…
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